Jak Taśma Fingers na Baseball

zakłócający palca może być bolesne , ale chyba masz pęknięcie lub rozdarty więzadła , a następnie taśmy palec do sąsiedniego palca może cię z powrotem w grze . Jeśli nie można zginać palca lub jeślipowierzchnia jest mocno spuchnięte , toszkoda jest zbyt poważne, aby taśmy . Razcię lekarz ściąga do gry ,trener może stosować taśmy sportowe zakotwiczyć kontuzjowanego palcem sąsiedniej cyfry. Instrukcja
1

Extend poszkodowanej palec i sąsiadujący palec . Dla poszkodowanej pierścienia lub małego palca , rozszerzyć sąsiadujący pierścień lub mały palec , na rannych palcem środkowym lub przedłużyć sąsiadujący środku lub palcem
2

Naciśnij dwa palce razem delikatnie

3

Wrap pojedynczą warstwę taśmy sportowe wokół podstawy palców , a następnie zgrać taśmę . Taśma powinna być na tyle mocno , aby zabezpieczyć swoje palce , nie ograniczając przepływ krwi .
4

Wrap drugą warstwę taśmy wokół podstawy palców .
5

Wrap dwie warstwy taśmy wokół środkowego paliczka palców , co jestpłaski teren tuż nad interphalangeal lub głównego golonka w środku palca .
6

Zastosuj okład z lodu na skręconą palcem na po 20 minutach gry lub praktyki do uwolnienia obrzęk. Imperium

[Jak Taśma Fingers na Baseball: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018003010.html ]