Jak strzały Badminton backhand
1
Obserwuj , jak porusza wolant do siebie . Jeśli trzyma rakietę w lewej ręce , obróć ciało więc lewa noga wychodzi na wolant . Jeśli trzyma rakietę w prawej ręce , obróć ciało więc prawa noga wychodzi na wolant .
2
zmiany masy ciała do tyłu stopy , jak doprowadzić rakietę całym organizmie , w stronę z powrotem . Zatrzyma się, gdy twoja ręka jest o nawet przy ramieniu .
3
Obrót nadgarstka tak Powierzchnia uderzenia rakiety w twarze wolant .
4
zmiany masy ciała do Twój przednia noga jak swing rakiety do przodu . Rozpocznij huśtawka jakwolant zbliża swoje ciało .
5
Strike wolant z rakietą , gdywolant jest nawet ze swoim ciałem . Przystawki nadgarstka jakpiłka uderza wolant . W ten sposób zwiększa prędkość , przy którejwolant podróży.
6
Swing przez wolant . Pozakończeniu strzał Twoja dłoń powinna być skierowana w przeciwnika . Imperium
[Jak strzały Badminton backhand: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018002996.html ]