Jak Hit Drop Shot w Badminton
MarkaBackhand Drop Shot
1
Rozwijaj swój backhand przyczepność .
2
Umieść swoje ciało tak, że powrót jest skierowana do siatki .
Tanie 3
Połóż wagę na rakiety pieszo.
4
Wyciągnij rękę do góry od ramienia , tak aby przedramię równolegle do podłogi .
5
Ustaw swoją rakietę tak, że jest po drugiej stronie ciała igłowa rakieta jest skierowane w dół .
6
Połóż rękę i łokieć blisko ciała .
7
nawiązać kontakt z promu w przedniej części ciała i jak wysoko , jak można osiągnąć .
8
Hit transport , zmniejszając prędkość rakiety , jak go dotykać .
Łódź 9
kierować postrzelony przez wędkować swoją rakietę twarz w kierunku , który mastrzał , aby przejść .
10
Pobierz swoje ciało z powrotem do pozycji bazowej badmintona .
Markawokół głowy drop Shot
11
Umieść swoje ciało tak, że jest plac do siatki .
12
Bend górnej części ciała bok do boku rakieta jak nie ramiona przechodzą.
13
Połóż wagę na nie rakiety nogi.
14
Doprowadzić rakieta za głowę , zginanie łokieć , jak to zrobić .
15
Swing rakiety do przodu , ocierając przedramieniem do czubka głowy , zanim stanie się proste .
16
szybko przenieść ciężar ciała rakieta do nogi nie tak, że dostaje się z powrotem do pozycji podstawowej.
Markaforhend drop Shot
17
Zapoznaj się z forhend przyczepność i używać go .
18
Umieść swoje ciało tak , że stoisz bokiem do siatki z braku rakieta ramię skierowane do siatki .
19
Połóż ciężar na tylnej stopy.
Łódź 20
Blokada nadgarstek i zegnij łokieć jak przygotować się do swing przodu.
21
Wyższy non rakieta rękę i skierować go na autobus . Pozwoli to zwiększyć swoje szanse na trafienie go , będzie to również poprawić równowagę.
22
nawiązać kontakt zwahadłowego, jak wysoko , jak to możliwe , w przedniej części ciała .
23
hit transport jak wyprostować łokieć .
24
Zmniejszyć szybkość swojego przekręt jak trafisz lub nawiązać kontakt z promu .
25
skręcanie rakieta w kierunku , który matransport do pracy.
26
Dostać się z powrotem do pozycji wyjściowej , tak szybko jak to tylko możliwe . Imperium
[Jak Hit Drop Shot w Badminton: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018026846.html ]