Jak strzały backhand Overhead czysty strzał w Badminton

backhand napowietrznych jasne jest jednym z najtrudniejszych zdjęć w badmintona . Jednakże, jeśli są stosowane prawidłowo mogą byćbardzo skuteczną bronią przeciwko głębokich ujęć do swojej słabej strony . Rzeczy, które musisz
Badminton Set
Pokaż więcej instrukcji
1

Shuffle , lub dokonać przekroju ponad kroki , aby szybko ustawić się pod i za autobus , ponieważ spada głęboko w słabym sądzie bocznego.
2

Trzymaj uchwyt na forhend uchwytem. Pozwoli to na większą moc tego backhand strzał .
3

Ustaw rakieta ramię w kierunku swojego celu i łokcia rakiety w stronę zbliżającego się promu .
4

wyginać nadgarstka trzymać głowę rakiety niskie i całej klatki piersiowej , ale zachować swoje ramię i łokieć przedłużony tylko lekko ugięte .
5

Swing rakietę przez pęknięcia nadgarstka , ale nie hiper - rozszerzając go .
6

Strike promu , kiedy jest o nawet z ciała , lub tylko nieznacznie przed sobą , i tuż powyżej wysokości głowy .
7

Hit transport . otwartą rakiety twarzy
8

Śledź poprzez - w górę i na zewnątrz , a nie w poprzek ciała - do jazdyi wysoki transfer , jak głęboko , jak to możliwe



[Jak strzały backhand Overhead czysty strzał w Badminton: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018026874.html ]