Jak backhand Swing w Badminton

Użyj huśtawka pojedyncza badmintona dla wszystkich zdjęć na stronie nonracket ciała . Ćwiczyć uderzanie backhand , jak również swój forehand do zrównoważonego gry. Rzeczy, które musisz
Badminton Set
Pokaż więcej instrukcji
1

Zauważwolant przychodzący do strony backhand ( boku nonracket ) z pozycji gotowości .
Tanie 2

pivot na lewą stopę i krok prawą nogę wokół w przedniej części ciała , więc prawe ramię stoi netto ( leworęczny gracze powinni odwrócić ten krok ) .

3

zginać łokieć wyciągnąć prawą rękę w poprzek ciała , prawie do przeciwległego barku, na backswing . Ten ruch powoduje twoje ciało do cewki nieznacznie.
4

zmiany masy ciała do tyłu stopy .
5

Rozwiń swoje ciało i zmiany masy ciała do przodu stopy .
6

Wyprostuj łokieć jak swing .
7

Snap nadgarstka do przodu jak rakieta twarz twoja łączy się z promu , zasilanie poprzez strzał .

8

Realizowania , pozwalając na relaks i nadgarstek dłoń do czoła twój górę . Imperium

[Jak backhand Swing w Badminton: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018026871.html ]