Jak dociśnij górną część ciała w Freestyle Pływanie

freestyle w skoku pływać ,pływak robi pięć odrębnych wniosków do pełnego skoku :Reach, zaczep , pull , push i odzyskiwanie. Ten skok jest najszybszy skok do przodu i każdy zapalony pływak powinien nauczyć się freestyle w pewnym momencie . Kiedy freestyle pływanie , górna część ciała powinna być zanurzona w wodzie i biodra powinny być lekko podwyższone , aby dać Ci więcej prędkości . Instrukcja
1

Praktyki freestyle pływać skok bardzo powoli, myśląc, z każdego z pięciu etapów . Jak to zrobić, skupić się na utrzymaniu górną część ciała w wodzie i biodra lekko do przodu . Freestyle skok zajmuje trochę praktyki , aby każdy ruch doskonały, i praktykujących je powoli pomoże Ci poprawić ogólną formę .
2

Miej oczy koncentruje się na linii biegnącej po dnie basenu . To pomoże ci trzymać głowę w wodzie i dociśnij górną część ciała jest usprawnienie ruchu.
3

Pociągnij lekko podbródek w kierunku klatki piersiowej , podczas gdy wciąż czekamy na dole puli . Spowoduje to również przynieść tułów lekko w głąb wody . Nie przynoszą podbródek zbyt daleko lub górnej części ciała będą tonąć zbyt głęboko do wody , zmniejszając prędkość .
4

Trzymaj biodra nieznacznie podwyższone . Jak to zrobić, górna część ciała będzie naturalnie zostać przesuniętanieco w głąb wody . Imperium

[Jak dociśnij górną część ciała w Freestyle Pływanie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018017240.html ]