Jak wykonać karate kola

akcja koła karate jestokrągły technika, która jest często używana jako część wspaniałym połączeniu . Moc dla stopy jest z prędkością i pędem , w przeciwieństwie do mięśni i wytrzymałości. Ze względu na jego dostawy jak łuku ,rzutu koła to technika dalekobieżnych . Stopy muszą podróżować dalej , aby osiągnąć swój cel podczas tego rzutu niż jest to konieczne dla innych kopnięć . Dlatego uważaj czas i realizacja jest niezbędna dla zapewnienia skutecznego rzutu koła. Instrukcja
1

Załóżmy wysoki bojową postawę . Twój zakład stopa jest z przodu a kopanie stopa jest w odwrocie . Postawa jest tak szeroki, jak ramiona , a stopy są około 2 metrów od siebie . Kolana są lekko ugięte, a ręce luźno odbywają się przed Tobą , aby chronić tułów .
2

Przynieś kopiąc nogą z przodu swojego zakładu pieszo. Skręcać kopanie hip wewnątrz i przenieść kopiąc nogą po drugiej stronie stopy roślin , krzyżując nogi w kostkach . Nie stawaj zbyt szeroki . Twoje stopy powinny być na tyle blisko , aby stykały się ze sobą .
3

Ustaw kopiąc nogą . Poza krawędź stopy będzie Twoim narzędziem uderzające.
4

Huśtawka rzut ruchem okrężnym od środka na zewnątrz ciała . Twoje nogi powinny przestrzegać wzoru łuku z przodu ciała , a następnie powrócić do swojej pierwotnej walki stanowisko. Imperium

[Jak wykonać karate kola: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018007620.html ]