Jak wykonać Shotokan Karate rąk kontratakuje

Shotokan Karate tosztuka walki stworzona przez Gichina Funakoshi na Okinawie , w Japonii , na początku 20 wieku. W 1922 roku Funakoshi wyjazd do Tokio i przeprowadzili pokaz Shotokan w National Athletic Wystawie . Wkrótce potem , wiele japońskich sztuk walki były inspirowane nauczyć się tej nowej sztuki , która zawiera mocne pozycje , ostre kopnięć i energiczne uderzenia rąk . Podstawowe Shotokan strajki ręczne są łatwe do opanowania i może służyć jako element skutecznego treningu sztuk walki . Podstawowe instrukcje
Poncz
Shotokan 1

Curl palce w pięść . Rozpocznie się w mały palec u ręki i rzucić na swoje palce dłoni w jednym czasie . Trzymaj kciuk na zewnątrz pięści i trzymać go na kostkach . Nigdy nie należy owijać palce wokół kciuka i przytrzymaj go wewnątrz pięści . Będzie to prowadzić do kontuzji podczas strajku .
2

Pull pięść z powrotem do biodra i obrócić dłoń w górę. Zwijają swoją drugą rękę w pięść i trzymać go z przodu ciała z dłonią skierowaną w dół . Trzymaj palce obu pięściami przegra teraz.
3

Thrust stempel z biodra się do strefy uderzający jednocześnie pociągając drugą ręką do tyłu . Ruch obu rąk razem dodaje przystawki do strajku . Skręcać nadgarstki , aby Twoje ręce na tak, że dłoń strajkujących broniącego skierowana w dół, adłoń na biodrze skierowana w górę. Zaciskać obu pięściamiułamek sekundy przeduderzającą rękę na bramkę .
Podstawowe Shotokan Powrót Fist Strike
4

Zrób pięść i trzymać go w poprzek ciała Twój naprzeciwko ramię , trzymając rękę luzem w tym momencie.
5

Krok w kierunku swojego celu ze stopą , która jest na tej samej stronie, co twój uderzające strony . Jeśli uderza prawą ręką , wyjść ze swojej prawej stopy . Wyjść z lewej stopy dostarczyć strajk leworęczny . Obrócić swoje ciało na boki , co z barku uderzające ręki za .
6

Bezpośredni pięścią w stronę swojego celu w dwuznaczny ruchu.
7

Snap łokieć dodać prędkości do strajku , i dokręcić nadgarstka ułamek sekundy , zanim pięść na bramkę . Uderzyć górze strony , lub z tyłu pięścią . Imperium

[Jak wykonać Shotokan Karate rąk kontratakuje: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018007618.html ]