Jak wykonać górną bloku w Karate

Czy chcesz wiedzieć, jak zablokować cios lub kopnięcie w twarz ? Jak o slugger Louisville jak łuki ścieżkę spadkową w twojej głowie ? Górny blok ( jodan - uke ) , znany również jako wschodzącego bloku ( wiek - UKE ) , będzie odeprzeć atak , a ustawienie się do kontrataku . Rzeczy, które musisz
Martial Arts Dostawy
Martial Arts Uniforms
Martial Arts Filmy

Pokaż więcej instrukcji
1

twarzy do przodu z jednej nogi przed inny , trzymając nogi rozstawione na szerokość ramion .
2

Włącz pięść dłoń się na przednim ramieniu , i przedłużyć go w poprzek żołądka , nieco poniżej pasa .
3

Trzymaj drugie ramię blisko ciała wygięte pod kątem 90 stopni , z pięści dłoni do góry. Ta pozycja będzie strzegł waszych żebra przed atakiem z boku.
4

podnieść blokuje ramię w górę nad głową w łuk , jakby rysunek miecza , dopóki chodzi o odległości pięścią w powyżej i przed czubku głowy .
5

Twist nadgarstka na zewnątrz i do góry pod kątem 45 stopni w momencie uderzenia . Powierzchnia blokująca jestwewnątrz krawędź przedramienia .
6

Przynieś drugą rękę na brzuchu podczas bloku , a następnie szybko wycofać się do biodra .



[Jak wykonać górną bloku w Karate: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018022777.html ]