Jak zrobić karate Roundhouse

półobrotu karate jest jednym z najbardziej podstawowych , zaawansowanych i wszechstronnych rzutach wszystkich sztuk walki . Akcja jest używana przez bojowników z tła tak różnorodnych jak brazylijskiego jiu -jitsu , Muay Thai i Jeet Kun Do. Czy za kopnięcie karate i dostarczać mocne uderzenie z przeciwnikiem . Instrukcja
1

Pobierz do tyłu postawy z kopnięcia nogą lekko za biodra i nogi pisał swojego przodu z lekko zgiętym kolanem i odległości szerokość ramion z tylnej nogi. Przynieś obie ręce do głowy w naturalnej pozycji straży .
2

Podnieś tylną nogę na ziemi , jak włączyć przednią nogę z dala od ciała , tak , że można obracać bez wprowadzania obciążenie kolano . Podnieść kolano tylnej nogi na wysokości pasa , a następnie kołysać biodrami w okolicy, więc kolano twarze przeciwnika . Przełącz do przodu tak , żeręka rękę na boku kopiąc nogą podchodzi do blokowania a drugiej strony spada z ramienia.
3

kick przez rozszerzenie kolano uderzyć swoje przeciwnik z górnej części stopy. Upewnij się, że Twoja ręka pozostaje w przed twarzą do blokowania potencjalnych ataków .
4

Wycofać rzut ciągnąc dolną nogę do tyłu, tak , że można powrócić do pozycji podniesionej kolana . Obracać biodrami tak, bynogi kopiąc powraca do swojej tylnej pozycji , a następnie umieścić swoje stopy z powrotem na podłodze , więc kończy się w swoim pierwotnym stanowiskiem . Imperium

[Jak zrobić karate Roundhouse: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018022746.html ]