Jak wykonaćInside- Outside bloku w Karate

wewnątrz - na zewnątrz bloku ( uchi - ude - uke ) jestobrona górnej części ciała , które będzie odeprzeć atak ręką lub nogą w środku , a ustawienie się do kontrataku . To, czego potrzebujesz
Martial Arts Martial Arts Supplies
Mundury
Martial Arts Filmy

Pokaż więcej instrukcji
matematyczne 1

twarzą do przodu i obrócić swoje ciało do z boku, jedną nogę przeddrugą.
2

Doprowadzić pięścią swojego przodu ramię z powrotem do przeciwnego biodra , umieszczając go pod przeciwległym ramieniu .
3

Zachowaj stronę dłoni pięści jest skierowana w dół .
4

Twist nadgarstek ramienia blokującego , obracając swoją pięść w górę do wysokości barków w czasie, gdy drugie ramię ciągnie mocno w kierunku bioder .

5

Blok z części mięśni przedramienia . Imperium

[Jak wykonaćInside- Outside bloku w Karate: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018022778.html ]