Jak wykonywać podstawowe Karate Umiejętności

Nauka podstawowych ruchów karate może być dobrym sposobem na ćwiczenia , dodając kilka taktyk samoobrony do swojego repertuaru . Karate również może prowadzić do jasnego umysłu i pokojowych uczuć . Podstawowe są łatwe do nauczenia , i można włączyć je do regularnego wykonywania procedur bez konieczności nauczyć się wszystkich umiejętności, które zarobimy różne pasy poziomu. Instrukcja
1

Bow do swojego partnera lub nauczyciel stoi z lekkim rozkroku . Zginać się w pasie , kiedy po raz pierwszy wejść do miejsca, gdzie można ćwiczyć karate . Należy poczekać na nauczyciela lub sensei , rosnąć i witają cię przed wejściem do dojo i kłaniając się do swojego nauczyciela . Etykieta karate jestnajbardziej podstawowe umiejętności , że wszyscy początkujący musi nabyć .
2

Stań jedną nogą przed drugą,nieco bardziej niż do ramion , aby najbardziej podstawowe ruch karate przodu wykrawania . Być dobrze wyważona . Uzupełnić do ramienia , który jest na tej samej stronie co tylnej nogi. Zrób pięść , i wychować swoje uderzenie w ruchem obrotowym . Nawiązać kontakt z dwóch pierwszych kostkach ręki.
3

Zrób kopnięcie boczne przejście od samej postawy z nogami od siebie , jeden dalej z powrotem za ramię . Zarabiaj pasy karate przez opanowanie ten ruch . Zegnij kolana na tyle , aby zrównoważyć siebie . Wychować swoje kolano , i kopać do z boku stopy. Oddychać , jak dostać się do stanowiska , i zwolnić oddech , jak kopać .
4

rzutu wykonać przednią , która jestnajbardziej podstawowe i najczęściej używane kopnięcie w karate . Stań w podstawowej postawy karate , z jedną nogą z powrotem z barku . Trzymaj obie stopy płasko i ugnij ręce , trzymając pięści blisko ciała . Przynieś swoje kolana blisko klatki piersiowej , i przesunąć nogę z przodu. Umieścić swoje uprawnienia do piłki części stopy , jak kopać . Imperium

[Jak wykonywać podstawowe Karate Umiejętności: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018022743.html ]