Jak wykonywać podstawowe Karate Blocks

Karate tostyl walki , który zawiera wiele uderzeń i kopnięć , że ręka może być dostarczane do twarzy, tułowia , pachwin lub ud . Aby się bronić ,karateka (student karate ) muszą stosować techniki , które odeprzeć ataki i posadził się na counterstrike blokowania . " Uke wiek " ( wysoki blok ) i" gedan barai " (niski blok ) są podstawowe techniki blokowania które mogą być używane do odchylania wiele agresywnych ataków . Instrukcja
Wykonywanie " Age Uke " (High Block)
1

Załóżmy swoją walecznością stanowisko. Wyjść z jedną nogą z kolana lekko ugięte . Twoja postawa nie powinna być szersza niż ramiona . Zatrzymaj główną rękę przed i tylnej strony w dół poprzez biodra . Trzymaj ręce luźne, łokcie lekko ugięte , a dłonie skierowane ku górze .
2

Włącz prowadzić łokieć się i podnieść rękę . Jakstrajk jest ku brodzie , przedramienia przemieszcza się przed twarz i łapie dośrodkowanie , przesuwając ją w górę. Podnieś rękę wystarczająco wysoki , aby zapewnić , że strajk podróżuje bezpiecznie nad głową i uważać, aby nie utrudniać wzrok z własnego ramienia .
3

Snap łokieć , aby dodać mocy do bloku i zmienić kierunek ataku. Snap nie tylko sprawia, że ​​bardziej skutecznyblok , służy jako atak na ramię napastnika .
Wykonywanie " Gedan Barai " ( niski blok )
4

Załóżmy Twoja postawa walki .
5

Twist swoją wiodącą w dół ramię w łokciu , wysyłając swoją główną rękę w stronę przodu kolana . Ten blok stosuje się wady uderzenia w żołądku , klatce piersiowej i pachwiny. Przedramienia łapie dośrodkowanie i odbija go z boku ciała .
6

Skręć biodra na końcu bloku , aby dodać mocy do bloku . To również sprawia, że ​​twoje ciało się bardziej wąskie do przeciwnika , który odmawia mu cele do następnego ataku . Imperium

[Jak wykonywać podstawowe Karate Blocks: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018007617.html ]