Jak zrobic kopnięcie Prawidłowo

kopniak z półobrotu jest powszechnie stosowany w różnych stylów sztuk walki , w tym kick-boxingu , karate, taekwondo i Muay Thai . Podczas gdy mechanicy mogą się nieco różnić w stylu do stylu ,technika w zasadzie polega kołysanie tylną nogę wokół uderzyć przeciwnika w żebra i głowę kości piszczelowej . Akcja wymaga praktyki , tak aby można je skutecznie zarówno na lądzie, a nie stracić równowagi robiąc tak . Robi kopnięcie skutecznie wymaga elastyczności i właściwego wykorzystania biodrze . Instrukcja
1

ustosunkowanie walki więc są zwrócił się do strony z lewą stopę do przodu i prawej nogi z powrotem , jeśli jesteś praworęczny. Twoje stopy powinny być informacje na szerokość ramion , dzięki czemu można poruszać się płynnie i nadal utrzymać równowagę.
2

Skoncentruj się na swoim celu. Możesz rzucić niskie kopnięcia z półobrotu do nóg i żeber lub wysokie w obrębie głowy i szyi .
3

Krok do przodu kilka centymetrów z ołowiu stopy i skręcić nogę na zewnątrz, aż poczujesz rozciąganie w mięśniu pachwiny .
4

Swing pleców biodra się podczas korzystania z ołowiu nogę jako podparcia . Połączenie odcinku w przedniej nodze połączeniu przez życie przegubu z tyłu biodra daje kopa jego moc .
5

Przedłuż kopiąc nogę w kolanie , jak swoimi wahaniami stóp wokół i marek kontakt z przeciwnikiem przed sobą . Użyj goleń jako powierzchni uderzającej . Niektóre style polecam korzystania z górnej części stopy , podbicia lub piłkę pod palcami jako uderzające powierzchni , ale jest bardziej prawdopodobne, aby złamać nogę lub palcami . Shin jest trwalsza i bardziej prawdopodobne zrobić szkody .
6

Zegnij kolano raz znowu na ziemie wykopać lub pomyłek . Przynieś swoją nogę do tyłu i posadzić nogę z powrotem na ziemię , jak odzyskać swoje dawne stanowisko. Imperium

[Jak zrobic kopnięcie Prawidłowo: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018022941.html ]