Jak wykonywać podstawowe Karate Kicks

Karate , co oznacza " puste ręce " w języku japońskim, jeststand-up w stylu sztuk walki , które wykorzystuje ostrych technik uderzające wyłączyć przeciwnika . Obejmuje ona wiele technik kopnięć , które mogą być dostarczane w różnych kątach , służąc jednocześnie jako bezpośrednich ataków i counterstrikes . Przodu akcja ikopnięcie to dwa z podstawowych technik , którekarateka (student karate ) musi opanować , zanim się więcej skomplikowanych ruchów. Te rzuty są łatwe do wykonania i może być stosowany w wielu przypadkach pożaru. Wykonywanie instrukcji
przodu
Kick matematyczne 1

Bend albo nogę w kolanie i podnieść , że kolano do klatki piersiowej . Nie dokręcać ramiona lub wstrzymaj oddech , a spowoduje to zaburzać równowagę .
2

Zegnij nogę . Nie chcesz , aby uderzyć z palcami bo to doprowadzi do kontuzji. Skoncentruj się na kuli stopy jako uderzające broni.
3

Rozszerz nogi wykonać rzut i mają piłkę z nogą bezpośrednio na swoim celu. Moc jest dodawany do strajku przez przyciąganie kolana .
4

odsunięcie nogi tak szybko, jak twoja noga uderza niecelnie . Odzyskiwanie kick jest tak samo ważne, jak dostarczanie go . Nie chcesz , aby zostawić zwisające nogi w powietrzu . Jeśli przeciwnik złapie go , może rzucić się na ziemię lub poważnie uszkodzić kolano .
Wykonywanie kopnięcie okrężne
5

Zegnij nogę w kolanie i skręcie Twoje biodra tak, że noga jest zgięta równolegle do podłogi .
6

Ustaw kolano bezpośrednio na swoim celu. Otwórz skrzynię ( nie przeczucie w ) i trzymać głowę do góry , aby utrzymać równowagę.
7

Ustaw stopy tak , że rozciąga się w dół nogi w linii prostej . Skoncentruj się na podbiciu jak twój uderzające broni.
8

Przyciągaj kolana do wykonania rzutu , który będzie strajku swój cel w linii poziomej . Moc może być dodany przez wepchnięcie swoje biodra do strajku .
9

odsunięcie nogi tak szybko, jak twoja noga uderza niecelnie . Imperium

[Jak wykonywać podstawowe Karate Kicks: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018007616.html ]