Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiPunktacja Ćwiczenia Rozgrzewka
Od Jeffa Tippinga, Licencja UEFA A, Licencja USSF A, Były dyrektor NSCAA ds. edukacji trenerskiej
Poniżej znajduje się fragment książki Jeffa, Ćwiczenia i ćwiczenia rozwijające elitarnego piłkarza amerykańskiego ©
Rozgrzewka powinna odbywać się bez piłki przez pierwsze 15 minut, ponieważ trener potrzebuje, aby zawodnicy byli naprawdę rozciągnięci. Napastnicy muszą wykonywać szeroki zakres ruchów skrętnych i obrotowych, które są specyficzne dla ich pozycji. Wszystkie regularne obszary mięśniowe muszą być rozciągnięte ze szczególnym naciskiem na przywodziciele i odwodziciele uda, dolna część pleców, zginacze biodrowe, mięśnie pośladkowe oraz okolice mięśnia brzuchatego łydki i płaszczkowatego. Następnie można uderzać piłkę dwójkami lub trójkami ze stopniowo zwiększającą się prędkością i siłą. Trenerowi dobrze jest ćwiczyć strzelanie na zakręcie podczas rozgrzewki.
Uzyskaj 5 dodatkowych ćwiczeń punktacji od Jeffa Tippinga i wiele więcej na ponad 60 stronach materiałów szkoleniowych w tomie 1 Best of Amplified Soccer Training. Podgląd tutaj
wyprzedaż Ćwiczenia i ćwiczenia rozwijające elitarnego amerykańskiego piłkarza Cena wyprzedażowa:19,85 Cena pierwotna:25,00 Jest to pełnokolorowy e-book w formacie PDF, który można natychmiast pobrać.
Rozdziały dydaktyczne w tej książce skupiają się na sesjach i ćwiczeniach, które dotyczą zagadnień specyficznych dla graczy amerykańskich. To książka dla trenerów na każdym poziomie, ale zwłaszcza, trenerzy zawodników w wieku u’9 – u’14. To niezwykle ważny wiek, kiedy gracze są, nawet o tym nie wiedząc, podejmowanie decyzji o tym, jaki sport zdecydują się uprawiać.
Pobieranie wideo:6 na 6 – dynamiczny model do szkolenia technicznego i taktycznego 9,99 Funkcje wideo:
- Rozgrzewka funkcjonalna
- Nauczanie wizualnych wskazówek
- Szkolenie napastników, kiedy i jak sprawdzać
- Używanie 1-3-2 jako świetnej pomocy w nauczaniu.
- 45 minut
- Zawiera przewodnik po ćwiczeniach do wydrukowania.
Uwaga:po zakupie otrzymasz łącze umożliwiające natychmiastowe pobranie filmu i towarzyszących mu plików.
Pobieranie wideo:Boki w piłce nożnej - ćwiczenia i ćwiczenia brazylijskiej piłki nożnej 9,99 Funkcje wideo:
- Rozgrzewka funkcjonalna
- Wiertło do podań slalomowych
- Brazylijskie ćwiczenia korytarzowe
- Brazylijska wiertarka na cztery gwizdki
- 45 minut
- Wideo zawiera ćwiczenia, do których można uzyskać dostęp na komputerze w celu powiększenia, druk i wykorzystanie w prezentacjach.
Uwaga:po zakupie otrzymasz łącze umożliwiające natychmiastowe pobranie filmu i towarzyszących mu plików.
[Punktacja Ćwiczenia Rozgrzewka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044873.html ]