Ustabilizuj mięśnie bioder dzięki temu szybkiemu ćwiczeniu

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym tygodniu przedstawiamy ptasiego psa, doskonałe ćwiczenie, które pomaga ustabilizować mięśnie wokół bioder i dolnej części pleców, zmniejszając w ten sposób ryzyko kontuzji tych obszarów. Obejrzyj ćwiczenie w akcji na poniższym filmie.

[Ustabilizuj mięśnie bioder dzięki temu szybkiemu ćwiczeniu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053335.html ]