Poniedziałkowa minuta:mobilizacja zginaczy ściany biodrowej

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym tygodniu Eric Cressey pokazuje nam świetny odcinek dla triathlonistów, który pomoże zwiększyć długość kroku. Ten manewr otworzy biodra i zmobilizuje zginacze bioder – głębokie mięśnie, które często powodują ucisk od bioder do kolan.

Więcej filmów „Monday Minute” z Triathlete.com.

[Poniedziałkowa minuta:mobilizacja zginaczy ściany biodrowej: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053540.html ]