Poniedziałkowa minuta:Rozciąganie się od kolana do kolana

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Z tego filmu dowiesz się, jak zwiększyć zakres ruchu w biodrach, co z kolei pomoże wygładzić krok w biegu. Jest to łatwe ćwiczenie, które można dodać do normalnej rutyny rozciągania i pomoże zachować zdrowe biodra podczas pokonywania kolejnych kilometrów.

Więcej jednominutowych ćwiczeń z Triathlete.com

[Poniedziałkowa minuta:Rozciąganie się od kolana do kolana: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053356.html ]