Poniedziałkowa minuta:Właściwa pompka

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym filmie pokazujemy, jak wykonać poprawną pompkę. To doskonałe ćwiczenie górnej części ciała poprawia również stabilność rdzenia i szkaplerza, co jest korzystne, gdy Twoja forma zaczyna słabnąć pod koniec długiego biegu lub wyścigu.

POWIĄZANE – Poniedziałkowa minuta:Stabilne pompki z piłką

[Poniedziałkowa minuta:Właściwa pompka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053412.html ]