Wideo:znaczenie aktywnego odzyskiwania

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Chociaż wspaniale jest całkowicie odpocząć po ciężkim treningu, czasami aktywna regeneracja jest lepszym wyborem. Sztuka polega na znalezieniu równowagi między wystarczającą aktywnością a jazdą wystarczająco łatwą. Obejrzyj poniższy film, w którym Sage Rountree wyjaśnia korzyści płynące z aktywnej regeneracji i jak można ją dopasować do harmonogramu treningów.

POWIĄZANE:Pięć technik regeneracji dla triathlonistów

[Wideo:znaczenie aktywnego odzyskiwania: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053188.html ]