Wideo:Ćwiczenie siłowe martwego ciągu na jednej nodze

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym filmie Tim Crowley i przyjaciele pokazują nam martwy ciąg na jednej nodze, niezbędne ćwiczenie zapobiegające kontuzjom biegaczy, które wzmacnia biodra, angażuje ścięgna podkolanowe i pobudza pośladki.

Więcej filmów „Poniedziałkowa minuta”.

[Wideo:Ćwiczenie siłowe martwego ciągu na jednej nodze: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053318.html ]