Wiertło polowe bez rękawic

Uważam, że często moi młodzi zawodnicy próbują umieścić piłkę w polu bramkowym, tak jak robią to „fajni” gracze, zgarniając go na bok lub podając go. Więc to, co zrobiłem, aby pomóc im „przeszkolić” ich, to ćwiczenie polowe bez rękawic.

Wiertło polowe bez rękawic
4 pozycje (1., 2., S.Stop, i 3.)
1 trener na trawiastym polu bramkowym w pozycji 3 i krótkiej, 1 trener na trawiastym polu bramkowym stojąc na pierwszym i drugim miejscu. W pierwszej połowie ćwiczenia zawodnicy nie używają rękawic.

Trener rzuca piłkę do ziemi obrońcom, a oni muszą je wystawiać bez rękawic. Zmusza to ich do właściwej pozycji, ponieważ bez rękawic tak naprawdę trudniej jest „zgarnąć” lub „zamiatać” piłkę. Zmusza ich również do użycia dwóch rąk, aby przycisnąć piłkę.

Najpierw zaczynamy od umiarkowanie poruszających się Grounders prosto na graczy i stopniowo zwiększamy prędkość i przesuwamy piłkę w obie strony, aby ustawić stopy we właściwej pozycji do gry.

Po kilkukrotnym przejściu z twardymi uziemieniami po obu stronach pozwalamy im założyć rękawiczki i przechodzimy przez to jeszcze kilka razy.

Następnie trenerzy wycofują się i uderzają kijem w ziemie. Ta progresja powinna pomóc graczom pomyśleć o właściwej pozycji podczas zbliżania się do piłki.

[Wiertło polowe bez rękawic: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1018046629.html ]