9 ćwiczeń polowych na zewnątrz

Zamiar

Zabawa, konkurencyjna gra, która działa w sytuacjach terenowych pod presją podobną do gry.

Konfiguracja wiertła

• Podziel swoich graczy na dwie drużyny – jedna gra na boisku, a pozostali ustawiają się w kolejce do bazy. Trener stoi na trzeciej linii bazowej z kijem i piłkami.

Jak to działa

1. Celem tej gry jest wykonanie przez obronę 9 kolejnych autów bez popełnienia błędu.
2. Pierwsi gracze w drużynie biegaczy wchodzą do pudełka z kaskiem, ale bez kija.
3. Trener będzie uderzał piłki do różnych graczy na polu wewnętrznym i zewnętrznym. Drużyna polowa próbuje wydostać zawodnika bazowego.
4. Jeśli drużyna polowa popełni błąd, liczba wyjść natychmiast spada do zera.
5. Kontynuuj, aż drużyna walcząca wykona 9 autów z rzędu, lub 10 minut minęło bez powodzenia. Zmieniaj zespoły i powtarzaj.

Wskazówki trenerskie

• Jeśli nie masz wystarczającej liczby graczy na dwie pełne drużyny, wystarczy wypełnić pozycje bramkowe.
• Dodaj baserunnerów, aby zmusić obronę do reagowania na różne sytuacje.
• Daj im okazję do podwójnych zagrań.
• Utrudnij: Drużyna Fielding musi zagrać podwójnie, aby uzyskać 8. i 9. aut i zejść z boiska.
• Ułatwić to: Rzuć lub rzucaj piłkę do obrońców zamiast uderzać. Zrób 3 lub 6 outów bez błędu.

[9 ćwiczeń polowych na zewnątrz: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018046697.html ]