Wiertło do rzucania piłką T

Oto podsumowanie kroków, przez które przechodzę, ucząc moje dzieciaki w T-ball, które dopiero zaczynają naukę podstaw rzucania. Wypróbuj je ze swoimi młodymi zawodnikami, a będą one stanowić świetną podstawę do uprawiania tego sportu.

Wiertło do rzucania piłką T
Grupowa pozycja kolana – rzucanie i łapanie (wszystkie dzieci) 10 min

Rzut klęczący (1 kolano lub 2 kolana”¦.uczenie pozycji ramion, chwyt, i ruch nadgarstka)   (dopasuj według poziomu umiejętności, gdy trochę się nauczymy poziomów umiejętności) (** użyj jak największej liczby rodziców, aby to ćwiczenie było sparowane z dziećmi)

ŁAPANIE – Kciuk w kciuk; Pinky do Pinky; przesuń w lewo; ruch w prawo; ZAKRYWAJ piłkę lub ściśnij ją (* użyj drugiej ręki, aby zabezpieczyć rękawicę PO uderzeniu piłki)

RZUTY – Chwyć piłkę 2 lub 3 palcami na górze dla większych dzieci; kciuk na dole; w przeciwnym razie użyj 4 palców lub wszystkich 5, jeśli małe dłonie

DEMO Rzut z 1 KOLANEM i w kształcie litery L

DEMO Load &Fire (Obciążenie i rozłożenie stóp w atletycznej pozycji; PRZÓD Stopa skierowana na cel; TYLNA stopa o 90 stopni) Łokieć lub rękawica skierowane do celu; piłka wyciągnięta za tobą w kierunku ziemi   odepchnij się tylną nogą; stopa i ramię wysuwają się razem, gdy ręka rękawicy wsuwa się w bok.
Podejdź do góry tak, jakbyś uderzał „małego człowieka” przed tobą w czubek głowy.

[Wiertło do rzucania piłką T: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1018046626.html ]