Porady i ćwiczenia w baseballu – poprawa umiejętności uderzania

Jeśli pracujesz z młodszymi zawodnikami i chcesz popracować nad ich umiejętnościami uderzania, wypróbuj te wskazówki. Pierwsza wykorzystuje piłkę do koszykówki, aby poprawić siłę, a druga wykorzystuje różnej wielkości przedmioty do pracy nad umiejętnością.

Wiertarka do koszykówki
Dobrym, niedrogim pomysłem, który pomógł wielu moim graczom, było miękkie rzucanie za pomocą pół płaskiej mini (lub pełnowymiarowej piłki do koszykówki) w siatkę naszej klatki do odbijania podczas naszych treningów.

Pomogło to wzmocnić ideę uderzania/przebijania piłki w kontakcie, a także wykańczania zamachu.

Wykonanie tego prostego ćwiczenia spowodowało niemal natychmiastową różnicę w ilości mocy, którą uderzali moi gracze, zamieniając rutynowe piłki w mocne strzały laserowe – były one trudniejsze dla naszych przeciwników w terenie.

Czy możesz trafić w to wiertło?
Mój 14-osobowy zespół walczył o piłkę. Zaczęliśmy pracę z kulkami do wiffle, potem poszedłem na piłeczki do ping-ponga, następnie fasola pinto, potem fasola, a teraz soczewica.

Jeśli gracz może zobaczyć i uderzyć soczewicę, może uderzyć piłkę baseballową. Nasza średnia mrugnięcia na płycie podwoiła się po użyciu tego ćwiczenia.

[Porady i ćwiczenia w baseballu – poprawa umiejętności uderzania: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1018046627.html ]