Wiertło do rzucania przekaźników

Zamiar

To ćwiczenie pozwala sportowcom na perfekcyjne rzuty sztafetowe z pola na pole do łapacza.

Ustawiać

Zapolowy ustawia się w polu. Infielder ustawia się na krawędzi pola wewnętrznego. Drugi infielder ustawia się w środku pola bramkowego. Catcher jest na płycie domowej.

Wykonanie

1. Infielder na krawędzi pola wewnętrznego rzuca piłkę gruntową lub piłkę lotną do zapolowego, który łapie piłkę i sprawia, że ​​sztafeta rzuca z powrotem do wewnątrzpolowego na skraju pola wewnętrznego.
2. Infielder łapie piłkę, obraca się i sprawia, że ​​sztafeta rzuca do drugiego wewnątrzpolowego, który stoi w połowie drogi między krawędzią pola wewnętrznego a łapaczem. Łapie piłkę, kręci się i sprawia, że ​​przekaźnik rzuca się na bazę domową.
3. Catcher łapie piłkę i wykonuje gest machnięcia.
4. Łapacz następnie opada do pozycji przysiadu, udaje, że biegacz próbuje ukraść, podchodzi i rzuca z powrotem do wewnątrzpolowego. Łapie piłkę i rzuca ją następnemu infielderowi.
5. Łapie piłkę i rzuca piłkę do ziemi lub leci do zapolowego i powtarza ćwiczenie.

Wskazówki trenerskie

• Zapolowy powinien traktować piłkę naziemną lub piłkę w powietrzu jak w prawdziwej sytuacji w grze – co oznacza, że ​​powinien albo szarżować na piłkę naziemną, albo wchodzić za piłkę w powietrzu, aby złapać ją z rozpędem do przodu.
• Rzucaj stosunkowo krótko, aby wykonać wiele powtórzeń.

[Wiertło do rzucania przekaźników: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1018046587.html ]