Idealne ćwiczenie obrony zewnętrznej

Zamiar

Celem tego ćwiczenia jest poprawa ogólnej obrony drużyny.

Ustawiać

Niech gracze zajmą swoje pozycje na boisku. Trener jest na nietoperze.

Wykonanie

1. Aby „wygrać” ćwiczenie, wymagana jest obrona, aby wykonać określoną liczbę aut z rzędu.
2. Trener ustala liczbę kolejnych wyjść wymaganych do zakończenia ćwiczenia – może to być 5, 9, 15 lub 21 lub cokolwiek trener zdecyduje.
3. Jeśli popełniono błąd lub nie zarejestrowano wyjścia, liczenie wraca do zera i obrona musi zacząć się od nowa.

Wskazówki trenerskie

• Ustawienie dużej liczby wymaganych outów, takich jak 9, 18 lub nawet więcej, może, wraz ze wzrostem liczby dokonanych outów, wywierać presję na graczy, aby nie zepsuli się – co sprawi, że będą o wiele lepsi w prawdziwych sytuacjach w grze.
• Użyj zawodników, aby biegać po trenera.
• Dodaj baserunnerów i stwórz sytuacje typu gry, aby wywrzeć dodatkową presję na obronę.

[Idealne ćwiczenie obrony zewnętrznej: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Little-League/1018046590.html ]