Rzeczy przynieść do klasy Spinning

Biorąc lekcje przędzenia to doskonały sposób , aby dodać intensywności do wykonywania rutynowych . W upalny , wilgotny dzień lub wieczór ostrej zimy , pozycja na siłownię dla klasy przędzenia może dać doświadczenie rowerowego , w którym nie będzie musiał martwić się o pogodę . Choćgłównym elementem wyposażenia jestrower stacjonarny , uczestnicy klasy powinien przynieść kilka ważnych rzeczy z nimi zrobić jak najwięcej z ich treningu. Bidon

Mayo Clinic zaleca picia dodatkowe 1,5 do 2,5 szklanki wody , gdy ćwiczysz i nadal pić wody po treningu kończy . Utrzymanie butelkę wody blisko Ciebie podczas przędzenia klasy jestdoskonałym sposobem, aby zachować nawodniony podczas pot funtów i stres . Spinning.com zapewnia również czytelnikom, że nawodnienie stabilizuje temperatury rdzenia jak i pompuje krew do mięśni . Butelki są dostępne w stylowych kształtach i kolorach , mogą również działać jako dodatek do treningu strój
Ręcznik

kryty Klasa wirowania powinna się pocisz . . Doprowadzić mały ręcznik do wycierania do klasy podczas lekcji to z dala . Dostępne są specjalne ręczniki w wielu Siłownia iręcznik z domu rade , jak również. Ręczniki , które łatwo dopasować do swojej torbie i można powiesić na rowerze stacjonarnym jestdoskonałym wyborem . Imperium pulsometr

Noszenie pulsometru podczas klasa przędzenia pomoże ocenić intensywność treningu . Pomaga prowadzić swoją decyzję, aby wcisnąć się mocniej odkręcićmały lub nadal w tym samym tempie , aby zmaksymalizować trening , przy jednoczesnym zapobieganiu kontuzji . Twój nauczyciel przędzenia pomogą Cię do prawidłowego rytmu serca i strefy energetycznej konkretnych celów i możliwości .

Odzież

Począwszy błystki powinni nosić wygodne ubrania treningu i lokalu podeszwie buty sportowe do klasy. Doświadczeni uczestnicy uważają, że wyściełane spodenki rowerowe i topy , które trzepaczką wilgoć z dala od skóry pomaga uczynićtrening bardziej przyjemny . Błystki dedykowane mogą zainwestować w parę butów rowerowych dodać więcej mocy do każdego skoku pedału do jeszcze bardziej efektywnego wykonywania . Imperium

[Rzeczy przynieść do klasy Spinning: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/spinning/1018000418.html ]