Jak utworzyć Spinning Class CD

Muzyka jest tym, co dostaje pompowana i uczniowie w ruchu. Świetna muzyka oznacza wielką klasę . Zajęcia Spinning wyposażone wewnątrz wycieczek rowerowych odbywa się na specjalnie przygotowanym rowerze stacjonarnym do symulacji jazdy rowerów na zewnątrz . Nie będzie sprinty , długie proste i wzgórza drogi o różnych długościach . Używasz muzykę zmotywować , ustawić nastroju , lub dają uczucie do ludzi, dla których są w tej symulowanej jazdy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak utworzyć klasę Spinning CD . Rzeczy, które musisz Obrazów nagrywarkę CD gracza
MP3, aby Obrazów źródła do pobierania muzyki.
Pokaż więcej instrukcji
1

Należy pamiętać, że są zajęcia typowo spinningowe 45 minut długości . Typowa klasa będzie korzystać 12 piosenek z od trzech do pięciu minut w długości . Na przejażdżkę z godzinę , może być potrzebne 15 do 16 utworów . Pamiętaj , że długie utwory mogą być nudne klasy
2

Znajdź rozgrzanie rozrusznika - . Jeden utwór , który może być powolny lub szybki w tempie do podniesienia stawek serca uczniów i wykonywania światło rozciąganie . Znajdź klasę muzyki - 10 piosenek w sesji 45 minut . To dlatego ludzie przyszli do klasy . Nie może byćzbiór szybkich piosenek symulować sprinty lub otwartych dróg i powolne piosenki do reprezentowania wzgórza i góry . Skupić się na ochłodzenie , które jest ostatnia piosenka . Celem jest stopniowe niech tętna ludzi rozliczenia i pozwala na rozciąganie do zrobienia na rowerze , obok roweru . To jest zazwyczajpowolny , relaks piosenki .
3

odcinek " Mięso " z twojej jazdy tojazda. W tym rozdziale 10 utworów - po rozgrzaniu ( utwór jeden)seria sprinty odstępach ( piosenka dwa ) to świetny sposób , aby ludzie w ruchu. Ten sprint może następować stopniowe wzgórzu ( piosenka trzy ) i stromym wzgórzu wznoszenia ( piosenka cztery ) . Teraz powinno być 10 do 15 minut w klasie . Kolejny utwór ( piosenka pięć ) może być inna seria sprinty następnie ( piosenki sześć) , które mogłyby byćwolniejsze piosenki up - tempo ( piosenka siedem ) do symulacjistopniowo rośnie hill.You wiem już cztery utwory w lewo, aby przynieść do klasy jej szczyt i zrobić każde ciało pracować tak ciężko, jak to tylko możliwe. Każdy CD dokonać należy mieszać tempo muzyki. Nie chcę być zbyt przewidywalne dla studentów w jaki sposób oszczędzał swoją klasę . Kolejny utwór może byćpowolny , kręte wzgórza jazdy ( piosenka osiem ), a następnie w szybkim tempie ( piosenka song dziewięć ) . Ostatnie dwa utwory powinny być te, w którym chcesz, aby pracowaćnajciężej i wyczerpuje się całkowicie . Zamknąć klasę ze stromym wzgórzu ( utwór 10 ) , a następnie najszybciej piosenki tempo można znaleźć ( utwór 11 ) .
4

To nie jest niemożliwe, aby pracować tak ciężko , jak to możliwe dla 45 minut ( lub dłużej ). Użyj muzyki na początku utworu , aby rozciągnąć i zachęcić ludzi do picia wody . Zmieniać długości swoich sprintów . Dać czas na ludzi do odpoczynku przed kolejnym sprincie lub wspinać .
5

Nie ograniczaj się do iTunes dla muzyki. Zapytaj innych instruktorów za kopie ich muzyki . Zapytaj uczniów i nauczycieli , jakie piosenki im się podoba. Nie wystarczy użyć muzykę lubisz. Wykorzystywać każdy rodzaj muzyki , od hip-hopu do kraju . Eksperyment . Różnorodność jest krytyczna. Imperium

[Jak utworzyć Spinning Class CD: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/spinning/1018006549.html ]