Jak zrobić Mix Spinning

Jeśli kiedykolwiek byłeś w klasie przędzenia, wiesz jak ważna jest muzyka w całej klasie . Muzyka nadaje ton na przejażdżkę i pomaga utrzymać motywację uczestników . Jeśliinstruktor Spinning , należy zaplanować swoją klasę w zależności od asortymentu Spinning , upewniając się, że ćwiczenia dopasować tonację poszczególnych piosenek . Rzeczy, które musisz
muzyka Foto CD lub urządzenia iPod/MP3

Pokaż więcej instrukcji
1

Zacznij klasę z optymistycznym piosenki . Pierwsza piosenka nadaje toncałej klasy więc spróbuj zrobić to co radosna i żywa . Będziesz rozgrzewkę klasy w tym czasie, więc wszystko , aby je w ruchu i rozluźnił się jest bardzo duża.
2

Dodaj Szybkie tempo piosenek dla długich wierteł wytrzymałościowych . Pozwala tozachować klasy rytm z muzyki i utrzymywania go na kilka minut. Podczas spójne , wytrzymałość ćwiczenia , chcesz wybrać utwory , które nie się zmieniać zbyt wiele. Dobry , stały rytm jest idealny .
3

Wybierz piosenki z wolniejszym tempem na swoich podjazdach . Z dodatkową odporność , uczestnicy będą pedałować z mniejszą prędkością więc wybrać utwory , które zapewniają stały rytm w wolniejszym tempie .
4

Użyj piosenki z szybszych refrenów dla przyspieszeń wzgórza . Większość piosenek pop i rock wyposażone refreny z przypływ energii za nimi . Użyj tych refreny motywować uczniów do podnieść ich tempo i moc przez nich .
5

obniżyć energię z łagodnym piosenek do schładzania części klasy . Zawsze trzeba przynieść rzeczy powoli , więc nie zdecydować się na całkowicie wolnym piosenki początkowo . Zacznij z piosenką , która ma mniej energii , ale nadal trochę żywotność do niej i zachęcić uczniów do spowolnienia ich minut obroty - na - i przynieść swoje tętno w dół .
6

Użyj bardzo powolny , relaksujący utwór przez okres rozciągający się na końcu grupy . Jako uczestnicy relaks do głębokich odcinkach ,muzyka zachęci ich zwalniać ich oddychanie . Imperium

[Jak zrobić Mix Spinning: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/spinning/1018006544.html ]