Ćwiczenia do twarzy dla mężczyzn

cierpiących na zmarszczki i podwójne podbródki jest kłopotliwe dla wielu mężczyzn . Te zmiany twarzy może być trudne do leczenia , a tylko gorzej , jak się starzejemy . Jednak istnieją sposoby, aby zmniejszyć te zmarszczki i podwójne podbródki - ćwiczenia twarzy mogą zaostrzyć swoją twarz i że będziesz wyglądać młodziej . Ćwiczenia szyi i gardła

Wzmacnianie szyi i gardła pomoże pozbyć się szpecących podwójne podbródki i zmarszczki . To ćwiczenie wymaga pozycji siedzącej . Patrzeć w sufit , odchylając głowę do tyłu . Trzymaj usta zamknięte i złożyć wniosek do żucia . Można żuć ani powietrza lub , jeśli się nie podoba , gumę . Po żuć przez pięć sekund , odchyl głowę do tyłu do klatki piersiowej . Przytrzymaj przez pięć sekund i przechylić do tyłu . Powtórz żucia . To zrobić 20 razy . Istnieje wiele odmian tego ćwiczenia . Jednym z nich jest zmarszczka usta , gdy twój szef jest przechylony do tyłu . Przytrzymaj zmarszczka na 10 sekund i powtórz pięć razy. W innym, przechylić głowę do tyłu i spróbuj dotknąć brodą z językiem , trzyma się na 10 sekund .

Różne ćwiczenia wymaga leżącego na łóżku . Powiesić głowę nad krawędzią . Odchyl głowę do tyłu tak daleko, jak to tylko możliwe . Przytrzymać przez 10 sekund . Opuść głowę i zrelaksować się przez pięć sekund . Powtórz pięć razy.
Oczu Ćwiczenia

Zmarszczki często wpływa na oczy . Jedna polega tonowanie ćwiczenia mięśni oczu . Naciśnij dwa palce na lewej i prawej skroni . Zacisnąć mięśnie i skórę do tyłu . Szybko otworzyć i zamknąć oczy na 10 sekund . Odpocząć oczy przez pięć sekund . Powtórz ćwiczenie pięć razy.

Innym ćwiczenie wymaga mieć oczy zamknięte . Zrelaksować ciało i oczy . Z zamkniętymi oczami , patrzeć tak daleko jak możesz , a potem patrzeć , jak daleko , jak możesz. Należy również spojrzeć na lewo i prawo . Powtórz 10 razy każdą stronę . Odmianą tego ćwiczenia wymaga, aby zamknąć oczy i unieść brwi tak daleko , jak można podczas rozciągania powieki w dół . Przytrzymaj przez pięć sekund , a następnie zrelaksować się na pięć sekund . Powtórz ćwiczenie pięć razy. Imperium Czoło Ćwiczenia

ćwiczenia czole pomoże zmniejszyć zmarszczki i fałdy . W tym ćwiczeniu , należy zacząć od marszcząc brwi , grymas i przytrzymaj go przez ćwiczenia. Przynieś brwi razem tak blisko, jak to tylko możliwe . Przytrzymaj przez pięć sekund . Unieś brwi tak daleko , jak to możliwe , gdy otworzysz oczy jak najdalej . Przytrzymaj przez pięć sekund . Powtórz ćwiczenie pięć razy.

Drugie ćwiczenie wymaga przynieść brwi nisko nad oczami . Przytrzymaj brwi w dół przez cały ćwiczenia. Scrunch nos się tak daleko, jak to tylko możliwe . Flary nozdrza i przytrzymaj przez pięć sekund . Relax nos przez pięć sekund . Powtórz ćwiczenie 10 razy.

Innym ćwiczenie wymaga podniesienia brwi tak szybko, jak to tylko możliwe . Szybko podnieść prawej brwi pięć razy. Relax prawą brew , i szybko podnieść lewą pięć razy. Relax lewą brew na pięć sekund . Podnieść obie brwi pięć razy szybciej . Wykonaj to ćwiczenie 10 razy. Imperium

[Ćwiczenia do twarzy dla mężczyzn: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/rozciąganie/1018032772.html ]