Jak uzyskać Taller Oczywiście bez użycia Pills

ludzkie ciało jest we wszystkich kształtach i rozmiarach . Czasami czujesz, że chcesz być wyższy niż ty , ale nie chce brać leki , które mogły wyniszczające skutki uboczne. Może to być osiągnięte przez rutynę starannej diety żywieniowej i robi kilka ćwiczeń na codzień . Czy te ćwiczenia konsekwentnie zobaczyć dodatek do swojej wysokości , oraz z właściwych nawyków żywieniowych i spać można zobaczyć różnicę w wysokości. Instrukcja
1

Usiądź na podłodze z nogami razem prosto przed siebie . Powoli pochylić się do przodu , aż górna część ciała jest tak blisko nóg jak to możliwe.
2

owinąć dłonie wokół nogi , podczas gdy jesteś pochylony do przodu . Może nie być w stanie osiągnąć swoje nogi na pierwszej próbie , więc po prostu dotrzeć tak daleko, jak to tylko możliwe .
3

Pochyl się do przodu , ale osiągnąć swoje palce w przeciwnych ręce na przemian odcinki . Dotknij lewą stopę prawą ręką i prawą nogę lewą ręką .
4

płasko na plecach z rękami z boku i unieś nogi prosto w powietrze . Ruszać nogami do tyłu, aż twoje palce dotykają ziemi nad głową .
5

leżał na plecach z rękami za głowę i nogi zgięte pod kątem 90 stopni . Powoli doprowadzić kolana z powrotem w stronę żołądka o ile można je dostać .
6

Połóż się na plecach z rękami po obu stronach głowy i nogi podniesione pod kątem 45 stopni . Skręcać prawy łokieć i zegnij lewe kolano , aż do ich dotykania. Zrób to samo z lewym kolanem i prawym kolanie .
7

Wypoczynek na brzuchu z rękami po obu stronach ciała . Podnieś głowę i łuk z powrotem , aż do klatki piersiowej jest z ziemi i pionowe . Imperium

[Jak uzyskać Taller Oczywiście bez użycia Pills: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/rozciąganie/1018022335.html ]