Dziewięć Międzynarodowe uznanie Style Hatha Jogi

nieskończona stylów jogi dostępne są wystarczające, by dostać zawrotu głowy . Aległównym punktem do zapamiętania jest to , że większość z tych stylów odgałęzienie od hatha jogi . Hatha joga jestszerszy gałęzi jogi , który skupia się na połączeniu umysłu, ciała i ducha, z dużym naciskiem na jogi . Przez lata różne jogini stworzyły własne wyspecjalizowane metody hatha jogi . Keep It Simple

Jeśli widzisz klasę po prostu o nazwie " joga ", bez rozróżnienia , najprawdopodobniej praktykować Hatha Jogi ogólny styl . Hatha joga będzie łączyć klasy jogi , ćwiczeń oddechowych i medytacji . Ten typ jest zasadniczo przeznaczone do otwierania do wyższego poziomu świadomości , czasami określane jako Boga. Możecie uprawiać kombinacji specjalistycznych stylów w ramach jednej z tych klas , ale to zależy od nauczyciela . Podczas pobytu nadal i przytrzymaj stanowią w ogólnej klasie Hatha jogi, delikatnie wypływać z jednej pozy do drugiej w klasie Hatha przepływu . Ten styl ma tendencję do korzystania z podobnych pozach sekwencje , które mogą się połączyć.
Dodać trochę ciepła

Z gorącej jogi stylu , ćwiczysz w ogniu co najmniej 90 stopni Celsjusza z poziomem wilgotności . Gorący klasa jogi ma ogólnie nacisk na ćwiczenia bez większego medytacji . Bikram joga, stworzony przez Yogi Bikram Choudhury , jestcharakterystyczny i popularny rodzaj gorącej jogi . Oferuje on niezwykle wysokie biegi z co najmniej 105 F do tak wysokie, jak 115 F. Zawiera również konkretną serię pozach , że Choudhury zaprojektowane. Foto Foto Foto Foto Skupienie na formie

Yogi BKS Iyengar stworzył swój własny styl jogi zwanej Jogi Iyengara . Każda klasa Iyengara jogi koncentruje się na postaci każdej pozie . Styl ten zawiera modyfikacje pozach i rekwizytów , takich jak bloki i pasy , aby pomóc uczniom osiągnąć właściwą formę w każdej pozie. Uczniowie trzymają się pozować na dłuższy okres czasu . Foto Foto Foto ćwiczeń z jogi

Power Yoga włącza jogi do treningu fizycznego , który zazwyczaj zawiera niewiele do żadnego z oddychaniem ćwiczeń , medytacji i filozofii znajdziesz w wielu innych zajęciach jogi . Koncentruje się na płynący z jednej pozy do drugiej , aby zapewnić aerobik trening i na temat korzystania z energicznych pozy stworzyć siłę mięśni . Ashtanga Vinyasa joga byłainspiracją dla Power Yoga z jego fizycznym dynamicznym serii energicznych pozach ostrości i . Ale tego typu różni się od Power Yoga , ponieważ obejmuje tradycyjną filozofię jogi . Foto Foto Foto przejścia przez życie

Yogi TKV Desikachar opracowany Viniyoga . Ten rodzaj jogi zapewnia delikatne sekwencje stwarza z ćwiczeniami oddechowymi , które pokrywają się z każdego ułożenia. Z tego typu , zmiany praktyk w oparciu o etapie życia i przemiany życia . Na przykład , możesz ćwiczyć inaczej niż jako dorosła jako starszy .
Wykonaj pięć zasad

Yogi Swami Sivananda utworzonego typu joga , że jego uczeń , Swami Vishnu - Devananda , spread . Znany jako Sivananda Yoga , że koncentruje się na pięciu zasadach , które obejmują ćwiczenia oddechowe , stwarza , relaksu , medytacji i pozytywnego myślenia i diety wegetariańskiej . Zawiera 12 szczegółowych jogi w każdej klasie . Imperium

[Dziewięć Międzynarodowe uznanie Style Hatha Jogi: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018000688.html ]