Jak nosić pulsometr

Monitory serca są pomocne zarówno dla sportowców i ćwiczącego chcą poprawić kondycję . Utrzymując tętno na odpowiednim strefie treningowej jest kluczem do śledzenia i poprawy kondycji , amonitor pracy serca pozwala to zrobić . Większość modeli jest prosta i składa się z pasa piersiowego i zegarek , które są łatwe do zakładania podczas treningów . Rzeczy, które musisz
składnika szelki componentDamp clothWristwatch

Pokaż więcej instrukcji
1

Określić przód pasa piersiowego , zazwyczaj twardego tworzywa sztucznego , w porównaniu z tyłu pasek , zwykle wykonane z elastycznego materiału .
2

lekko zwilżyć czujniki umieszczone w tylnej części z przodu na klatkę piersiową poprzez przetarcie go wilgotną szmatką . Pozwoli to silniejsze połączenie do pomiaru tętna .
3

Zdejmij koszulkę i wyrównać przód i środek taśmy piersiowej bezpośrednio w środku klatki piersiowej tuż pod płytą piersi .
4

Upewnij się, żetwardy plastik część płytki spoczywa bezpośrednio na skórze .
5

Owiń tyłu paska , lub elastyczną część, wokół plecy i zabezpieczyć go na drugiej stronie lub gdziekolwiekzapięcie lub klamry mogą przebywać . Powinno być jak na sobie pas wokół dolnej części klatki piersiowej .
6

Zabezpiecz pasek i ustawić go tak, że dobrze dopasowana do ciała i pozostanie w miejscu podczas ruchu ćwiczeń. Poruszać i skakać w górę iw dół, aby upewnić się, że nie przesuwa się .
7

Doprowadzić część wristwatch monitora w przedziale z przodu na klatkę piersiową i pozwalają zarejestrować bicie serca i ustawić wszelkie inne kontrole , zgodnie z instrukcją danego modelu .
8

Ustaw zegarek na każdym nadgarstku tak, że jest w wygodnej pozycji dla Ciebie. Rozpoczęcia treningu i śledzić tętno . Imperium

[Jak nosić pulsometr: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018020796.html ]