Jak Nosić Tennis Elbow Strap

Łokieć tenisisty jest to rodzaj zapalenia ścięgna . Występuje wtedy, gdy mięśnie przedramienia , które podnoszą i wyprostuj rękę kiedy trzymasz rakietę tenisową są nadużywane . Z czasem, przy powtórzeniuruchu tworzy małe łzy ścięgna i zapalenie wzdłuż przedramienia , gdziemięśni jest przymocowana do kości. Jeśli cierpisz na łokieć tenisisty , wiesz , że mały guz na zewnątrz łokcia jest bardzo bolesne, po kilku minutach gry . Nie dając się w tenisa , jednak można grać w tenisa , gdy pasek sobie łokieć . Rzeczy, które musisz
Tennis paskiem łokcia
Gel- pak lub chłodzenie pakietu Foto Tape measure

Pokaż więcej instrukcji
1

Kup pasek wykonany specjalnie dla łokieć tenisisty , który będzie ci pasować . Owiń taśmę mierniczą wokół przedramienia na około jeden cal poniżej łokcia , aby określić jaki rozmiar potrzebujesz . Ponieważ paski łokcia tenisisty są w wielu długościach , pomiar ten pomoże Ci osiągnąć prawidłowe dopasowanie .
2

Zrób luźną pętlę z paska mocującego tak, żepoduszka jest w środku koła i zjeżdżalnią pętla na ręce i się w kierunku łokcia .
3

Umieścić pasek tak, że spoczywa luźno wokół przedramienia , z paskiem mocującym , z dala od ciała i wskazując w górę przez klamrę . Krawędź poduszki powinny być umieszczone około półcala od łokcia .
4

Trzymając poduszkę w miejscu na swoim ciele i wolną ręką pociągnąć za pasek mocujący na dół na klamry i aż czuje przytulny . Zawinąć i zapiąć pasek na poduszce . To ma wpływ na copasek znieść presji swojego skoku w tenisa , a nie łokcia . Imperium

[Jak Nosić Tennis Elbow Strap: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018030048.html ]