Fat Burning Vs . Spalanie kalorii treningu

spalanie tłuszczu spalanie kalorii vs treningów . Te dwa treningi różnią się na własną rękę , ale nadal mają bardzo podobne podstawowe cechy . Spalanie tłuszczu Treningi

spalanie tłuszczu treningi podnieść tętno do 65 procent tętna maksymalnego . Treningi są ​​zwykle na czas, a mogą być wykonywane przez każdego poziomu sprawności fizycznej .
Spalanie kalorii trening

spalanie kalorii ćwiczenia są zaprojektowane tak, aby podnieść tętno do 75 procent lub wyższy od swojego maksymalnego tętna . Są czasami długie i /lub krótkie, ale zawsze intensywne.

Przykłady spalanie tłuszczu treningi
Running jestprzykładem treningu spalania tłuszczu .

Większość spalanie tłuszczu treningi mają stały tempo dla określonej godzinie . Przykłady obejmują bieganie, jogging , wioślarstwo i kolarstwo . Są one zaprojektowane , aby podnieść tętno i utrzymywać przez co najmniej 20 minut.
Zbiory Przykłady spalanie kalorii Workouts
Boxing jestprzykładem treningu spalania kalorii .

treningi spalanie kalorii spalić kalorie zwiększając tętno . Te treningi są bardzo intensywne, bardzo mało reszty . Przykłady obejmują boks, sprint , zajęcia aerobiku i trening interwałowy .
Bottom Line

Aby spalić tłuszcz i /lub kalorii , trzeba podkręcić swoją aktywność układu krążenia i zmienić swoją dietę tak , że zawiera zdrowe nawyki żywieniowe . Imperium

[Fat Burning Vs . Spalanie kalorii treningu: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018005781.html ]