Tae Bo Ćwiczenia

Tae Bo to świetny trening , który wzmacnia wydolność , zwiększa siłę i sprzyja elastyczności . Seria bokserskie i kickboxingu ruchów jest połączony z odcinków tlenowych i koordynacji . Połączenie Tae Bo za ruchów o wysokiej intensywności spala tłuszcz i buduje mięśnie w zabawy i wyzwań rutynowego treningu . Tae Bo Fizycznie

Słowo " tae " w języku koreańskim oznacza stopę i nogę . W Tae Bo to oznacza serię kopnięć , unosi nogi i czopami stosowanych w treningu. Trening jest ustawiony na twarzy tempie muzyki , aby ożywić rutynę , co czyni go prawie jak taniec . Kopnięcia przednie , boczne i tylne kopnięcia rzuty sąpodstawą treningu Tae Bo . "Bo" jestskracane słowo "pole " , że Billy Blanks ,twórca Tae Bo, utworzony . Korzystanie z ciosów i ruchów ramion tworzy górną wytrzymałość i elastyczność ciała . Dowiedz się techniki powoli i skupić się na postaci , aby zapobiec obrażeniom i zmaksymalizować trening po opanowaniu techniki . Połączeniu , Tae Bo przyszedł do reprezentowania jednego z najwyższej jakości całkowity ciała treningiczłowiek może zrobić .
Wytrzymałość

Utrzymanie tempa treningu bardzo wysoka, Tae Bo podważa wszystkie mięśnie w organizmie , szczególnie serce . Idąc z treningu ma większość ludzi ociekające potem i złapać powietrza . Czy trening w swoim własnym tempie , ale nie zatrzymuj się , ażprocedura jest wykonywana. Z każdym treningiem , można wcisnąć swoje ciało dalej i ją wzmocnić . Za każdym razem można zrobić trening , jesteś zakwestionowane pchać siętrochę dalej . Poprzez naukę kopnięć i uderzeń, a następnie konieczności wykonywania ich w sytuacji tlenowej , jesteś dalej kwestionowane w celu poprawy szybkości i dokładności każdego ruchu . :
Ćwiczenia mentalne

największa część Tae Bo jest przekonanie, że ten trening wzbudza w was . Są ludzie , którzy mają poważne choroby , które nie są w stanie ukończyć trening bez użycia krzesło dla równowagi , że przysiągł na zdolności umysłowe pchać się dalej . Część ta jestcharyzma Billy Blanks , twórca , który popycha ludzi w swoich filmów w pozytywny i inspirujący sposób . Rdzeń treningu sztuk walki jestdyscyplina szacunku i własnej wartości . To jest to, co pomaga ludziom pokonać przeszkody mentalne i przesunąć ich ciała dalej z każdym treningu ; ta determinacja przekłada się na innych dziedzinach życia . Imperium

[Tae Bo Ćwiczenia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik/1018020596.html ]