cichy problem, który prowadzi do przybierania na wadze, wyprysków i nie tylko…

Przed uczeniem pilatesu i prowadzeniem The Balanced Life pracowałem w branży nieruchomości komercyjnych. To była szybka praca, świeżo po studiach i świeżo zaręczona.

Życie było dobre – ale coś było nie tak. Miałem tajemnicze objawy:

• ból szyi
• bóle ciała
• zmęczenie
• wypryski trądzikowe
• wzdęcia
• przyrost masy ciała
• bóle żołądka

Chodziłem do lekarza za lekarzem, ale nie mogłem uzyskać żadnych odpowiedzi. Przechodziłem test za testem, ale zostałem nazwany „zagadką”.

Po miesiącach wizyt, testów, modlitwy i wyszukiwania w Google, w końcu zażądałem konkretnego testu, który wykrył infekcję w moim żołądku. Byłem zachwycony, mając odpowiedź.

Chociaż to wyleczyło moje problemy z żołądkiem, nadal utrzymywały się różne objawy. Bóle, ból i zmęczenie zaczęły zakłócać moją zdolność do dobrego życia.

Pewnego dnia, w desperackiej próbie złagodzenia obolałego ciała, poszedłem na zajęcia pilates… i wszystko zaczęło się zmieniać.

Instruktor poprowadził mnie przez ćwiczenie mające na celu uwolnienie napięcia z mojego ciała i właśnie wtedy, w tym miejscu, miałem mały przebłysk napięcia, które trzymałem w środku.

Po kilku miesiącach zajęć Pilates i ostatecznie spotkaniu z doradcą, który nauczył mnie praktycznych umiejętności zmniejszania stresu (takich jak poświęcenie 20 minut po pracy na odpoczynek przy pilatesie i samotne wyciszenie muzyki w moim pokoju), mój ból zniknął, moja skóra oczyściła się, moja energia wzrosła i poczułam się jak nowa kobieta.

Ku mojemu zaskoczeniu okazało się, że przyczyną moich tajemniczych bólów, bólów i zmęczenia… był stres.

Stres przejawiał się w realny, fizjologiczny sposób – mimo że nie czułem stresowany na co dzień.

Badania pokazują, że przewlekły stres może powodować depresję, lęk, choroby serca, nadciśnienie, udary i wiele innych problemów zdrowotnych.

Ale jednym z największych problemów jest to, że większość z nas nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo jesteśmy zestresowani.

To tylko życie. Tak po prostu działamy. Po prostu przeżywamy to każdego dnia, utrzymując napięcie i stres w naszych ciałach, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, i nie zastanawiamy się, jaki wpływ może to mieć na nasze zdrowie.

WSTRZYMAJ TERAZ: Zwróć uwagę, czy twoje ramiona są napięte. Weź głęboki oddech, rozluźnij ramiona i czytaj dalej, bo mam dla Ciebie dobre wieści…

---

Pilates to jeden z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze stresem, a także budowania siły.

W jednym krótkim treningu (który możesz wykonać w domu) , możesz uwolnić napięcie, zwiększyć przepływ krwi do mózgu, wzmocnić układ odpornościowy, poprawić nastrój i uzyskać fenomenalną formę. To niesamowite.

W ciągu ostatnich kilku miesięcy pracowałem nad czymś NAPRAWDĘ ekscytującym, więc jestem tak podekscytowany, że mogę się tym z Tobą podzielić!

Jeśli chcesz radzić sobie ze stresem, poprawiać samopoczucie każdego dnia i budować siłę, będzie to IDEALNE dla Ciebie.

Przedstawiamy... Wyzwanie Pilates Siła + Odprężenie! Startuje 9 marca 2020! To wyzwanie to 5 dni 15-minutowych treningów Pilates + strategie łagodzenia stresu, które pomogą Ci zbudować siłę, uwolnić się od stresu i poczuć się niesamowicie!

KLIKNIJ TUTAJ, aby się zarejestrować – nie mogę się doczekać, aż doświadczysz tych korzyści!

xo,

[cichy problem, który prowadzi do przybierania na wadze, wyprysków i nie tylko…: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050173.html ]