Pilates Bumerang

Boomerang to klasyczne ćwiczenie Pilates, które rzuca wyzwanie Twojemu ciału od stóp do głów. To zaawansowane ćwiczenie, więc jeśli nie jesteś na nie do końca gotowy, nie przejmuj się! Po prostu kontynuuj codzienne treningi Pilates, a w końcu do tego dojdziesz. Teaser i Roll Over są świetnymi ćwiczeniami do pracy do Boomerangu.

Boomerang został zaprojektowany, aby:

• wzmocnij mięśnie brzucha
• wzmacniaj wewnętrzną stronę ud
• masować kręgosłup
• poprawić przepływ krwi i krążenie
• stabilizować biodra

Zapewnia również dobre rozciągnięcie dolnej części pleców i ścięgien podkolanowych.

Uwaga:Bumerang nie jest zalecany dla osób z urazami szyi i kręgosłupa.

W dzisiejszym filmie przeprowadzę Cię przez Roll Over, wprowadzę modyfikacje i pomogę jak najlepiej wykorzystać ćwiczenie.

Ciesz się!

xo,

Niektóre z poniższych linków są linkami partnerskimi i bez dodatkowych kosztów The Balanced Life otrzymuje prowizje za zakupy dokonane za pośrednictwem linków w tym poście. Pełne ujawnienie.

Ubrania hojnie dostarczone przez Lole. Co mam na sobie:

Biustonosz sportowy Ziona // Top Jane // Beth Tee // Legginsy Bonavy // Sweter Mel

[Pilates Bumerang: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050136.html ]