Szybkie treningi dla zabieganych kobiet

Cześć piękna!

Dotarcie na siłownię lub osobiste zajęcia Pilates może zająć trochę czasu i planowania. Wychodzi z domu, dojeżdża do pracy, ćwiczy przez godzinę, a potem znowu dojeżdża do pracy.

Chociaż bardzo lubię zajęcia na żywo, w chwilach, gdy nie możesz wyjść z domu lub nie masz godzin na ćwiczenia, szybki, 10-minutowy trening Pilates w domu jest świetną opcją!

Na te pracowite dni, oto podsumowanie niektórych z moich ulubionych, krótkich treningów z YouTube. Wszystkie trwają dziesięć minut lub mniej i zadają cios.

A jeśli chcesz dodać coś do któregokolwiek z tych treningów, sprawdź moją 5-minutową rozgrzewkę Pilates!

Mam nadzieję, że te szybkie treningi pomogą Ci w pracowite dni. Przypnij to na Pintereście lub dodaj do zakładek, aby móc z nich skorzystać w przyszłości.

xo,

PS – Aby uzyskać więcej sposobów na zadbanie o siebie, gdy masz mało czasu, miałem zaszczyt podzielić się moją wskazówką dotyczącą praktyki samoopieki w domu na blogu Redfin. Sprawdź to wraz z 20 dodatkowymi wskazówkami ekspertów, klikając tutaj.

[Szybkie treningi dla zabieganych kobiet: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050156.html ]