Jak Catch shot Podoba tematyce Bramkarz

bramkarze Soccer wiedzieć, jak używać swoich rąk i masę ciała , aby odwrócić się od strzałów cel . Jeśli nie możesz złapać strzał wygodnie tylko ręce , można użyć ziemi, aby pomóc kulkę . W zależności od prędkości strzał , może nie być w stanie złapać piłkę z rąk . Jeśli nie można uzyskać za piłką wystarczająco szybko lubstrzał przychodzi na ciebie zbyt szybko , pukanie piłkę z dala może byćbezpieczniejsze niż próbuje go złapać . Instrukcja
Stały Złap
matematyczne 1

Rozszerz swoje ramiona przed sobą i mają je w kierunku piłki przychodzących . Twoje ręce powinny być zwrócone lekko do wewnątrz kciukami dotykania i kolana powinny być szerokość barków i lekko ugięte . Twoje ręce powinny tworzyć "W" między kciukami i palcami wskazującymi .
2

Umieść swoje ciało przed przychodzącym strzał i zginać łokcie lekko , jak przygotować się na uderzenie .

Tanie 3

Skieruj swoje ręce chwycić górne dwie trzecie kuli i przytrzymać piłkę , jak to uderza ręce . Pozwoli to utrzymać piłkę z odbijając się do góry ręce i do tyłu bramki . Jeśli zaprzepaścić piłkę , będzie odbijać się w przedniej części ciała .
Skaczący Złap
4

Obniż biodra i ugnij kolana , aby przygotować się do nadchodzących strzał . Gdy zauważysz , żepiłka idzie i czuje , że nie może dostać swoje ciało za nim w czasie , zrobić krok w kierunku strzału. Użyj stopę na stroniestrzał skierowany jest ku . Twój krokiem powinno być lekko do przodu , aby pomóc odciąć kąt .
5

Przenieś ciężar ciała na stopy , który zrobił krok z i zegnij kolana . Napęd stopę na ziemi i skakać w kierunku biegnącej strzału.
6

Rozszerz swoje ręce w kierunku piłki jak skok w stosunku do niego . Twoje ręce powinny być zwrócone lekko do wewnątrz kciukami dotykając stworzyć kołyskę dla piłki.
7

Puchar strzał z obu rąk i trzymać się go jak wpadniesz na swojej stronie . Pamiętaj, aby zachować swoje ręce przedłużony , ale nadal łokcie zgięte . Przynieś piłkę do swojego ciała , tak szybko , jak to możliwe , aby go zabezpieczyć . Jeślistrzał jest niska , należy ziemię , aby pomóc spowolnić prędkość strzału. Trzymając na piłkę podczas niskim strzale wcisnąć piłkę do ziemi tak, żepiłka dotknie ziemi przed ręce lub ramiona zrobić .
8

Odbijanie piłki dalej, jeśli czujesz, że nie może złapać to . Skok w kierunku piłki , jak poprzednio, ale tym razem użyj dłoni rąk uderzyć piłkę z dala od bramki . Pamiętaj, aby pchać swoje ręce i przez piłkę tak, że odchyla się od celu. Imperium

[Jak Catch shot Podoba tematyce Bramkarz: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018016687.html ]