Wspieranie klientek Pilates w walce z rakiem piersi i rekonwalescencją

Program opiera się na współpracy Joy Puleo z Body Wise Connection, organizacją non-profit, którą założyła dla kobiet, u których niedawno zdiagnozowano raka piersi. Body Wise Connection przypomina kobietom, że nawet w ferworze diagnozy i leczenia raka, ciało może uzdrowić i wzmocnić. W tym poście omawiamy, w jaki sposób praktyka Pilates może przynieść korzyści pacjentkom z rakiem piersi i osobom, które przeżyły, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, oraz w jaki sposób instruktorka Pilates może wspierać swoje klientki w tym trudnym czasie.

„Aktywność fizyczna poprawia zarówno funkcjonowanie, jak i samopoczucie psychiczne” – mówi Kathy Corey, mistrzowska nauczycielka Pilates i założycielka Kathy Corey Pilates. „Nawet skromna aktywność może poprawić wewnętrzną siłę i zmniejszyć ryzyko nawrotu. Pilates pomaga przywrócić swobodę ruchu i siłę potrzebną do codziennych czynności oraz pomaga odbudować wytrzymałość i odzyskać energię do walki ze zmęczeniem.”

Instruktorzy pilates są znani ze swojego perfekcjonizmu. Praca z klientką podczas diagnozy, leczenia i powrotu do zdrowia po raku piersi wymaga jednak szerszej definicji tego, co to znaczy „ćwiczyć Pilates”. Według Puleo, który ma siedzibę w Sacramento w Kalifornii i jest kierownikiem programu edukacyjnego Balanced Body, „Instruktorzy pilatesu lubią naprawiać, a my lubimy otrzymywać odpowiedzi. W przypadku raka nie mamy odpowiedzi, ale mamy przestrzeń”.

Diagnoza raka niesie ze sobą szereg wizyt lekarskich, badań, leczenia, a także dużą dozę niepewności co do przyszłości. Ten stres może wpływać na codzienne życie i poczucie własnej wartości. Aby uspokoić system nerwowy, Puleo gorąco zaleca medytację. Zauważa, że ​​możesz również kultywować uważność, po prostu siedząc ze stopami mocno osadzonymi na podłodze i głęboko oddychając w płuca. To nie tylko uspokaja, ale rozszerzanie żeber pomaga również uwolnić ucisk przez ścianę klatki piersiowej po operacji.

Stamtąd Puleo przechodzi do delikatnych, rytmicznych ruchów opartych na Pilates, które pomagają przywrócić fizyczną samoświadomość. „Jakie jest doświadczenie raka?” – pyta Puleo. „Jak klient, który musi teraz oddać się światu medycznemu, nadal czuje i wzmacnia własne ciało?”

W swojej pracy z pacjentkami po mastektomii Puleo skupia się na mobilizacji klatki piersiowej i klatki piersiowej. Nie ma ciągnięcia ani rozciągania delikatnej tkanki. Puleo zaleca pozostawienie zakresu ruchu ramion fizjoterapeutom i terapeutom zajęciowym, zwłaszcza w pierwszych dniach po operacji.

Co więc może zrobić instruktor Pilates? „Możemy stworzyć subtelne rytmy, które mogą pomóc lub pomóc w procesie gojenia” – wyjaśnia Puleo. „Pomyśl:oddychanie prowadzące do czucia, a czucie prowadzące do ruchu”.

Dla Debory Kolwey praca ze „starszą” Eve Gentry w Pilates dała informacje o jej własnym doświadczeniu, kiedy przeszła podwójną mastektomię. „Ewa była jasna, że ​​naszym zadaniem w pracy z cierpiącymi osobami było wspieranie ich w ponownym poruszaniu się, a nie skupianie się na bólu” – mówi. Oznaczało to wprawienie reszty ciała w ruch, aby wesprzeć obszar, który odczuwa ból, co jest podejściem zupełnie innym niż skupienie lasera fizjoterapeuty na uszkodzonej części ciała.

Zaletą pracy w ten sposób jest to, że możesz zacząć tam, gdzie jesteś. „Po prostu się pokaż i zawsze możemy coś zrobić” – wspomina, jak powiedział Gentry.

Kolwey, była zawodowa tancerka, pamięta, jak leżała na podłodze po własnej operacji onkologicznej i zmagała się z wykonywanymi ćwiczeniami fizykoterapeutycznymi. Potem przypomniała sobie kilka ćwiczeń z kijami Gentry'ego, pokazanych na powyższym zdjęciu. „Właściwie wiesz, co teraz zrobić”, powiedziała sobie. „Przebiło moje użalanie się nad sobą”.

To doświadczenie doprowadziło do potężnej zmiany w jej poczuciu siebie. Jako instruktorka często pracowała z osobami borykającymi się z urazami i chorobami, ale nie identyfikowała się jako jedna z nich. „Teraz byłem jednym z »tych ludzi«” — mówi Kolwey. „To był największy prezent”.

Praca Puleo z pacjentami i osobami, które przeżyły raka piersi (a także z tymi, które zajmowały się innymi rodzajami raka) ma trzy filary:

1. Wyznacz intencję:dla Puleo oznaczało to zadanie sobie pytania:„Co w mojej sferze mogę zrobić dla innych, biorąc pod uwagę, że nie jestem lekarzem ani fizjoterapeutą?”
2. Stwórz przestrzeń:po prostu przebywanie z kimś bez konieczności rozmowy może być pomocne, zwłaszcza w czasie, gdy klient może czuć się przytłoczony ludźmi, którzy próbują pomóc lub znaleźć właściwą rzecz do powiedzenia. Jako instruktorzy Pilates jesteśmy dobrzy w wyczuwaniu dotyku, aby wywołać bardziej efektywny ruch, ale gest położenia na kimś ręki jest również formą komunikacji, która mówi:„Jestem tu dla ciebie. Widzę cię.
3. Potwierdź to doświadczenie:„Pozwól klientowi poczuć to, czego potrzebuje w niezadowoleniu, niezgodzie i napięciu, które jest rakiem” – mówi Puleo. Uwzględnij ruchy i ćwiczenia, które celebrują każdą fazę czyjegoś doświadczenia. Obejmuje to również po leczeniu, kiedy pojawia się niepokój wokół pytania:„Czy mogę zaufać ciału fizycznemu, że zrobi to, co musi robić w przyszłości?”

„Poczuj to, co czujesz” to potężna rada dla nas wszystkich. W końcu nie ma nikogo z nas, które nie ma własnej historii raka, bezpośrednio lub pośrednio.

Jeśli pracujesz z klientami w trakcie lub po diagnozie raka, czy takie podejście do Ciebie pasuje? Daj nam znać w komentarzach poniżej.

[Wspieranie klientek Pilates w walce z rakiem piersi i rekonwalescencją: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050002.html ]