Turbo Jam vs Bieganie

Jeśli chodzi o dobrej kondycji ,najważniejsze jest to, aby wybrać działanie, które będziesz cieszyć i który pasuje do Twojego stylu życia . Turbo Jam i bieganie może zarówno pomóc Ci pasuje, ale są dwa bardzo różne rodzaje ćwiczeń. Znać podstawowe różnice między nimi przed podjęciem decyzji, których włączenie do rutynowych fitness. Podstawy

Turbo Jam jestProgram at-home fitness stworzony przez osobisty trener Chalene Johnson i sprzedawane przez Centrum gigantycznym beachbody . Można zrobić program w salonie lub innym obszarze o ograniczonej przestrzeni przez instrukcje Śledź na zestawie DVD. Możesz pracować w zaciszu własnego domu , jak również, jeśli masz bieżni . Jeśli nie można uruchomić na zewnątrz : na torze , w parku lub po prostu na drogach
porusza

Turbo Jam jest program treningu o wysokiej energii . inspirowane tańcem i kickboxing . Treningi wyposażone choreografii kopiąc i wykrawania ruchy. Istnieje 11 głównych porusza się w programie , znane jako " elite 11 " które musisz opanować . Działa , z drugiej strony , jest to działanie , które większość ludzi może uczestniczyć w bez większego instrukcji . Ale aby to zrobić poprawnie trzeba utrzymać dobrą formę . Uruchom z głowy i ramiona rozluźnione . Swing ramiona iz powrotem, z tułów wyprostował i biodra wskazał wprost. Wylądować bezpośrednio pod nogi swojego ciała i lekko stąpać , lądując między pięty i śródstopia ty . Imperium Harmonogram

Turbo Jam to program na cztery tygodnie . Podczas tych czterech tygodniach można pracować cztery lub pięć razy w tygodniu . " Przewodnik Turbo Wyniki " który pochodzi z programu , mówi, które filmy do naśladowania , w którym dni . Jako zawodnik nie musisz się zgodnie z harmonogramem , ale może to być pomocne , jeśli chcesz trenować dla konkretnego przypadku . Początkujący 5K program może mieć uruchomione tylko trzy razy w tygodniu , podczas gdyzaawansowany program maraton może obejmować prowadzenie sześć dni w tygodniu .
Rozrywki

Turbo Jam jest przeznaczony byćzabawne , optymistyczne treningu z procedur , które są ustawione do muzyki. Jeśli korzystają z ruchu i żłobienia do melodii , to może być właśnie dla Ciebie . Można również włączyć muzykę do swoich tras poprzez listę odtwarzania do odtwarzacza mp3. Niektórzy biegacze cieszyć dreszcz konkurencji , jeśli jesteś jednym z nich można dokonać biegnie więcej zabawy , wprowadzając wyścigi lub konkurując z kolegą . Imperium

[Turbo Jam vs Bieganie: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018032177.html ]