Przegląd Aerobik Nia ma wpływu

Nia nie jest nowy w świecie aerobiku . W rzeczywistości jest delikatny i beztroską klasa istnieje od 1980 roku. Technika Nia wykorzystuje połączenie tańca, sztuk walki i ruchu wolnego formularza zaprojektowany , aby pomóc Ci połączyć się z ciała, umysłu i emocji . Brak Aerobik udarowe

Debbie Rosas i Carlos AyaRosas stworzony Nia w 1982 roku . Pierwsze nasiona Nia posadzono po Rosas i AyaRosas wziąłem klasę sztuk walki razem , a następnego dnia nie mógł znieść , aby umieścić buty na podczas ich klasy aerobiku . Nia odbywa się boso , a łączy sztuki walki , tańca i sztuki uzdrawiania . Jestćwiczenia fizyczne przeznaczone do przenoszenia i leczyć ciała, ale koncentruje się na wynikach fizycznych. Tak więc , Nia pierwotnie stał na nr Aerobik wpływu.
Biorąc lekcje

Według oficjalnej stronie Nia , uczniowie będą doświadczać choreografie oparte na sztukach walki , taniec, joga i inne diciplines . Istnieje 52 różnych ruchów w Nia . Instruktorzy prowadzić tancerzy wykazując choreografię i korzystać z niektórych ustnych poleceń . Studenci nie są ograniczone do następujących choreografię instruktorów , jest zalecane , jak swobodny przepływ .

Korzyści

Ruchy Nia zająć konkretne działanie mięśni w celu zwiększa wytrzymałość i elastyczność oraz poprawić mobilność, elastyczność i stabilność . Oprócz korzyści fizycznych Nia pomaga w zwalczaniu stresu. Wielu studentów , którzy uczestniczą roszczenia czuć się bardziej radosny , spokojny i bardziej obecny w ich ciałach i umysłach .

Kto bierze Nia

klasy Nia znajdziesz mężczyzn i kobiet , młodych i starych . Ci, którzy są uzdrowienia z bólu fizycznego lub szkody , lub emocjonalnego lub duchowego traumy mogą również uczestniczyć . Ci, którzy są nowe ćwiczenia aerobowe , i tych, którzy są weteranami również korzystać Nia . Imperium

[Przegląd Aerobik Nia ma wpływu: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018021511.html ]