Aerobik Ćwiczenia Etykieta

Kiedy przygotowuje się do swojej pierwszej klasy aerobiku , twoje myśli będą wahać się od tego, co strój wybrać , w jaki sposób łatwo będzie można wykonywać ćwiczenia . Aby przywiązać się do nauczyciela i swoich kolegów , poświęć chwilę, aby pomyśleć o właściwej etykiety do przyjęcia w klasie . Zgodne ze standardowymi zasadami etykiety zapewni nie wyróżniać się z niewłaściwych powodów . Punktualność

Jeśli wziąć więcej niż kilka zajęcia aerobiku , już prawdopodobnie został przerwany przez jeden członek klasy spóźnienie i wędrówki po pokoju, aby znaleźć otwarte miejsce . Punktualność jest ważna we wszystkich częściach swojego życia , w tym w trakcie wizyty w siłowni . Przyjazd od 10 do 15 minut wcześniej do klasy , aby dać sobie szansę na zmianę , znaleźć miejsce w pokoju i się ogrzane . Jeśli musisz wyjść wcześniej , informuje nauczyciela przed klasą , ma miejsce obok drzwi i pozostawić szybko i cicho .
Przestrzeń

nie będzie może docenić kogoś, kto łączy klasę i stoi w odległości zaledwie kilku centymetrów od siebie , szczególnie jeślipokój ma wiele terenów otwartych . Przy podejmowaniu w zajęciach aerobiku , pamiętając o tym, jak blisko jest do innych. Zbyt blisko innego członka klasy może nie tylko rozpraszać ją i ograniczyć jej ruchy , ale również ryzyko, wpadając na siebie , gdy oboje zaczynają się poruszać.

Ogólne Obyczaje

Kiedy ludzie biorą udział w zajęciach aerobiku , robią to dla korzyści płynących z treningu up - tempo , nie słyszeć, mówić głośno . Jeśli zdecydujesz się na klasę z przyjacielem, po cichu , gdy to konieczne , ale powstrzymują się od razu zaczynamówić klasy . Trzymaj telefon w siłowni szafce , nie bierz tego do klasy z wami , jak jego dzwonek jest uciążliwy . Jeśli wiadomo o danym ćwiczeniu , poświęć chwilę, aby obserwować ruchy nauczyciela i uwagę, co inni członkowie klasy robią , a nie wygadać się pytanie .
Kosmetyczka

Nikt nie chce pracować obok kogoś , kto nie ćwiczyć podstawowe nawyki pielęgnacyjne , aby zapewnić sobie odpowiednio ubrany i przygotowany na zajęciach z aerobiku . Nosić odpowiednie ubranie sportowe , takie jak T-shirt i szorty , i umyć elementy po każdym użyciu. Nosić dezodorant i uniknąć nadmiernej ilości perfum , które mogą zakłócać tych z wrażliwości zapachowych . Jeśli pocisz się obficie w klasie , należy użyć ręcznika do wyschnięcia się wyłączyć , gdy to konieczne i oczyścić i zdezynfekować wszystkie akcesoria używane w klasie . Imperium

[Aerobik Ćwiczenia Etykieta: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik/1018005548.html ]