12 tygodniowy program odchudzania w porównaniu do 30 Day Fitness Challenge,

12 - tygodniowy program odchudzania może być bardzo skutecznie pomaga stracić tłuszczu , podczas gdy30- siłownia wyzwaniem jest bardziej przydatny dla przełamania nudy lub płaskowyżu . Mają różne ostrość i daje różne wyniki , więc podejmowanie decyzji , który program jest lepszy będzie zależeć od celów . Jeśli chcesz stracić tłuszcz i utrzymać ją , pewnie będzie miał dużo więcej sukcesów z 12-tygodniowego programu odchudzania . Jeśli lubisz wyzwania , które będą Kickstart poprawę swojej kondycji ,siłownia wyzwanie 30 dni będzielepszym rozwiązaniem. Każdy ma swoje zalety , ale wyniki są bardzo różne . Fat Loss vs Fitness

Jeśli głównym celem jest , aby stracić tłuszcz , wypróbuj 12 -tygodniowy program odchudzania . Wiele programów obejmować skuteczne procedury treningu , a także zajęcie się krytyczne aspekty odżywiania i snu w celu, aby stracić na wadze najbardziej możliwe w czasie trwania programu . Jeśli głównym celem jest, aby ożywić zainteresowanie ćwiczenia, lub trzeba przebić płaskowyżu w treningu ,30 -dniowy siłownia wyzwaniem będzie lepiej . Tego typu wyzwania może poprawić wszystkie aspekty sprawności , a jednocześnie pomaga rozwijać poczucie wspólnoty z innymi osobami uczestniczącymi .
I budowlane Habits vs Zabawy

Twoim celem jest utrata tkanki tłuszczowej , budowanie dobrych nawyków ćwiczeń i dieta jest niezbędna . 12 -tygodniowy program odchudzania daje wystarczająco dużo czasu na aklimatyzację w dobrej rutyny i przyzwyczajają się do zmian w stylu życia niezbędnych do sukcesu . Jeśli twoim celem jest poprawa sprawności fizycznej , ważne jest , że szkolenie jest zmieniana tak, aby utrzymać zainteresowanie nią . Dlatego30 -dniowe wyzwanie, jest bardziej skuteczna dla poprawy kondycji - jestpoczucie konkurencji i zaangażowania w procesie , który można zachować motywację Imperium trwałego postępu w porównaniu z wyzwaniem.

utratę tłuszczu jest się skupić , ważne jest , aby dokonać trwałego postępu w dłuższym okresie czasu . 12 -tygodniowy program odchudzania pozwala na to , ustawienie się z rozsądne , skuteczne nawyki , które pomogą Ci w dalszym ciągu traci na wadze lub utrzymania nowego ciężaru , po zakończeniu programu . To dlatego mają tendencję do diety katastrofy nie - nie pomagają nawiązać trwałego postępu . Jeśli skupiamy się na zwiększaniu sprawności fizycznej lub wychodzi z koleiny ,wyzwaniem jest dokładnie to, czego potrzebujesz . 30 dni to wystarczająco długo, by mieć znaczący wpływ na sprawność , ale nie jest tak długi, że można stracić zainteresowanie .
Lifestyle vs Wydarzenie

Kiedy jesteś zdecydowana schudnąć , cały styl życia ma na celu dostosowanie się do celu. Wszystkie twoje działania przyczyniają się do jak skuteczne utratę wagi jest - coraz zgodne z ćwiczeń i zdrowego odżywiania się jest oczywiście ważne , ale wystarczająco dużo snu i unikanie alkoholu są także kluczem . Dobra 12 - tygodniowy program odchudzania obejmie to i dostarczy Ci ram dla osiągnięcia koniecznych korekt w stylu życia . 30-dniowa siłownia wyzwaniem jest więcej zdarzenia . Nie koniecznie trzeba zmienić cały swój styl życia , aby uzyskać korzyści z niego do ćwiczeń . Imperium

[12 tygodniowy program odchudzania w porównaniu do 30 Day Fitness Challenge,: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018021457.html ]