Tae Bo i Odchudzanie

Tae Bo toćwiczenia aerobowe fitness , który łączy ruchy z taekwondo i boks. Rdzeń jest rygorystyczne szkolenie i pochodzi z połączonych elementów sztuk walki, tańca i boksu . Tae Bo jestskuteczny schemat , jeśli chodzi o pobyt dopasowanie i utraty wagi . Historia

Billy Blanks Tae Bo opracowany w 1976 roku i spopularyzowana procedurę we wczesnych latach '90 . Filmy Fitness Tae Bo odniósł sukces komercyjny z ich początków . Filmy fitnes promować utrata masy ciała , jak również układu krążenia , wytrzymałość mięśni i elastyczność .
Odchudzanie

Tae Bo totrudne ćwiczenie , ale z oddaniem można stracić wiele nadwagi przy jednoczesnym rozwijaniu siły mięśniowej . Kwota utraty wagi zależy od przepracowanych godzin poświęcają na schemacie oraz zrównoważonej i pożywnej diety . Łódź

Według programu odchudzania Anne Collins , 15 minut Tae Bo spala około 150 kalorii . Codzienne treningi Tae Bo może spalić łącznie 54.750 kalorii rocznie , równowartość 15,6 kg masy ciała.

Fitness Filmy i klasy

Blanks ma spowodowała wiele filmów instruktażowych Tae Bo . Są szkolenia filmy , które koncentrują się na różnych obszarach docelowych, takich jak ABS , górnej części ciała , siły, tłuszczu palić, cardio i bułki , bułeczki i uda , i tonu rzeźbić . Jest nawetwideo odchudzania dla nowych matek, " Tae Bo Elektrowni poporodowa treningu . " Dla tłuszczu spalania, filmy takie jak " Fat Burner turbosprężarką , Tae Bo " " Total Body Fat Blaster " i " Fat Tae Bo piaskowania 2 szt. " są doskonałym wyborem .

Jeśli wolisz byćczęścią Tae Bo klasa fitness, sprawdzić lokalne siłownię dla klasy i harmonogramu informacji. Fitness kluby , takie jak oferta Świat Siłownia Tae Bo i zajęciach kickboxingu w tygodniu , które są prowadzone przez wykwalifikowanych specjalistów .
Zbiory Korzyści

Tae Bo nie tylko pomóc w utracie wagi , ale również zwiększa tempo przemiany materii , poprawia krążenie krwi i rozwija ton i elastyczność mięśni . Tae Bo tonizuje abs , ramiona i nogi . Przez następujące Tae filmy Bo dowiesz się umiejętności , takich jak rozciąganie i aerobik schładzanie po każdej sesji . Nauczysz się również podstawowych ruchów , takich jak boks kopnięć i uderzeń .
Zbiory Rozważania

Jeśli nigdy nie próbował Tae Bo wcześniej, rozpocząć powolny i oszczędzał się . Początkujący filmy instruktażowe są dostępne , aby pomóc Ci nauczyć się podstawowych ruchów. Zapoznaj się powoli i cieszyć się trening w miarę postępów w kierunku swoich celów wagi i fitness. Imperium

[Tae Bo i Odchudzanie: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/kickboxing/1018006328.html ]