Jak wytrzymać uderzenie

wytrzymać uderzenie , gdy atakowany jest z pewnościątrudne propozycją. Kiedy ktoś ma zamiar powodując zaszkodzić, a nie jesteś w stanie uniknąć konfrontacji , wytrzymaćcios jest niezbędna do dobrego samopoczucia . Ten artykuł pokaże how.Things musisz
Speed ​​
Endurance
Hand /Koordynacja oczu
Odwaga
Pokaż więcej instrukcji
przed bić Łódź
1

jest rzeczą oczywistą , że unika konfrontacji na pierwszym miejscu jestnajlepszym sposobem , ale na potrzeby tego artykułu przyjmiemy, że nie można zrobić.
2 < p> Przed żadnych stemple są wyrzucane , upewnij się, że zachowanie spokoju . Trzymając głowę pozwoli zachować kontrolę nad walką , i widać żadnych ciosów , które są wyrzucane . Nie daj się pokonać strach , ponieważ spowoduje to można zamrozić i być bezradny przeciwnika.
3

Upewnij się, że znajdujesz się w położeniu bocznym . Chcesz dać napastnik najmniejszą ilość miejsc możliwych do strajku ci w. Jeśli jesteś praworęczna , a następnie zmierzyć się z lewej strony do atakującego . Jeśli jesteś leworęczny , a następnie pokazać swoje prawo . Pozwoli to przeciwdziałać poncz z najsilniejszych wykrawania strony .
4

Skoncentruj wzrok na atakujących górnej części tułowia . Powodem tego jest , ponieważ tam, gdzie obszar ten przechodzi , więc zrobi resztę ciała napastników. Sztuczne stemple i kopnięcia nie będzie trudno rozpoznać , jeśli skupić się na tułowiu . Użyj widzenie peryferyjne , aby zobaczyć stemple nadchodzi i nogi kołysanie . Ta technika jest bardzo skuteczna i może zaoszczędzić sporo bólu .
Podczasdziurkowania
5

wykonałeś wszystkie powyższe kroki , a teraz widać stempel nadchodzi. Pierwszą rzeczą jaką należy zrobić, to pamiętać, aby chronić swoją głowę , szyję i nerki . Są to najbardziej niebezpieczne miejsca na trafienie w.
6

Oprzeć się pokusie , aby zamknąć oczy , gdycios nadchodzi. Wytrzymać uderzenie jest ważna, ale trafiony , bo twoje oczy są zamknięte, to po prostu głupie .
7

tuż przed uderzeniem należy podać krótki podmuch powietrza na zewnątrz. Nie wdychać ze stemplem . To może " wybić powietrze " z ciebie i ogłuszyć cię przez kilka minut . Równieżakt oddychania szybko zaostrzy abs , i oczyścić powietrze z żołądka . Są to bardzo ważne kroki podczas pięścią w brzuch .
8

Jeśli widzisz, żestempel jest przyjście na głowie , spróbuj wziąć cios w czoło . Obszar ten jestnajtrudniejszy najbezpieczniejsze miejsce , aby uderzył . Nie pozwól, abyatakujący cios w oczy , lub gardła .
9

Trzymaj usta zamknięte , ale nie zaciśnięte . Zaciśnięte zęby mają tendencję do znokautowany , aotwarte usta mogą zrobić to samo . Staraj się trzymać język za zębami w normalny sposób .
10

Kiedy widziszcios nadchodzi, starają się toczyć ze stemplem zabrać tempa . Nawet jeśli zmniejszyć moc stempla o połowę, jesteś lepiej niż gdybyś wziął pełną siłą . Jeśli nie można toczyć ze stemplem , rolki do niego . Nadal będzie osłabić siłę nieco w ten sposób.
11

Wreszcie , być gotowe do zwalczania wszelkich ciosów z własnych . Jeśli masz kogoś, kto jest na tyle nielogiczne huśtawka na ciebie raz , to na ogół nie tylko. Chroń siebie . Imperium

[Jak wytrzymać uderzenie: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Klimatyzacja-Sport/1018032620.html ]