Jak zrobić Proste stemple w Krav Maga

Krav Maga staje siępopularną formą prawdziwym życiu samoobrony uczył i uczy się w siłowniach i centrach sztuki walki w całym kraju . Opracowany w Izraelu i używane przez izraelskich sił zbrojnych , Krav Maga , czyli " walce " w języku hebrajskim , uczy to studentom zaawansowanych technik walki ręka w rękę . Jednym z pierwszych i najważniejszych technik uczonych w Krav Maga jest jak rzucać prostych ciosów . Instrukcja
1

Rozpocznij w podstawowym Krav Maga pozycji neutralnej . Twoje stopy powinny być o szerokości bioder siebie z dominującej nogi za sobą . Podnieś dominującą stopę na palcach , tak aby pięta jest z ziemi i lekko zgiąć w kolanach . Umieść swoje pięści dłonie na wysokości ramion w pozycji obronnej , gotów zarówno bloku i ataku .
2

Trzymaj łokcie ciasno do ciała , zarówno w pozycji neutralnej , a jednocześnie rzucając się prostych ciosów . W pozycji neutralnej , Twoje kciuki są skierowane w kierunku do siebie.
3

push off tylną nogę jako obracać całe ciało , dodając siły do ciosów . Wcisnąć rękę prosto , obracając pięść tak, aby kciuk i wasze twarze z kostki są poziome przy uderzeniu . Wyciągnij cios powrotem szybko i powtórzyć .
4

Treningowe Krav Maga proste ciosy z obu ramionach , a nigdy nie wiadomo, kiedy dominująca ręka nie może być wolne , aby walczyć . Pracy w ruchu w zwolnionym tempie najpierw doskonalić każdym kroku , a następnie powoli przyspieszyć i rozpocząć pracę nad szybkością i siłą . Imperium

[Jak zrobić Proste stemple w Krav Maga: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Krav-Maga/1018000885.html ]